All About（オールアバウト） [健康・医療]

週末の寝だめで病気リスクが下がる？うつ病・心血管疾患・物忘れ・認知症との意外な関係

Fri, 25 Sep 2026 08:00:00 +0900

【医師が解説】平日の睡眠不足を週末にまとめて解消する「寝だめ」。罪悪感を覚える人も多いようですが、最新の睡眠研究でうつ病や心血管疾患、認知症リスクを下げる可能性が明らかになっています。効果的な「寝だめ」の時間とは？（※画像：amanaimages）

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「ワクチンは意味がない」「打ってもかかるからムダ」と思っている人に。予防接種の本当のメリット

Thu, 24 Sep 2026 11:11:20 +0900

【医師が回答】予防接種を受けたのに発症すると「意味がなかった」と感じてしまうかもしれません。しかしワクチンの本当の役割は感染そのものを防ぐことではないのです。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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「8月流行入りって本当？」「ワクチン間に合わないかも」インフルエンザ、例年と異なる今年の流行状況

Fri, 18 Sep 2026 18:06:45 +0900

【小児科医が回答】例年より早く流行入りした今シーズンのインフルエンザ。マスクと手洗いだけで感染を防ぐのは難しいです。予防のポイントを、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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「しっかり寝たのに頭が重い…」休日に寝だめしたのにスッキリしない人へ。不調の意外な原因は？

Fri, 18 Sep 2026 08:00:00 +0900

【医師が解説】連休中にしっかり眠ったのに、なぜか頭が痛い……そんな経験はありませんか？「十分な睡眠」は本来体によいはずですが、頭痛を招くことがあります。メカニズムと対処法を解説します。（※画像：PIXTA）

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「1万歩なんてとても無理…」運動嫌いな人に朗報！死亡率ほぼ半減、うつ・認知症リスクも下げる方法

Thu, 17 Sep 2026 15:08:15 +0900

【医師が解説】健康のためとはいえ、「1日1万歩なんてとても無理」と思っている人は多いのではないでしょうか。実は少ない歩数でも驚くほどの健康効果があるようです。分かりやすく解説します。（※画像：PIXTA）

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「職場の人が苦手」「合わない人と話すのが面倒」人間関係の疲れを軽くする「状況を変える」3ステップ

Thu, 17 Sep 2026 08:00:00 +0900

【公認心理師が回答】職場の人間関係を面倒に感じたり、人間関係に疲れを感じたりすることは誰にでもあるものです。自分と異なる価値観を持つ人と付き合いは、心の負担になってしまうこともあるでしょう。そうした職場の人間関係を楽にするコツをご紹介します。（※画像：PIXTA）

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日本人の平均は50代前半で急増！「40代で入れ歯は恥ずかしい」と避けると総入れ歯リスクも上がるワケ

Wed, 16 Sep 2026 19:17:44 +0900

【歯科医師が回答】入れ歯は高齢者のものと思われがちですが、40代から使い始める方もいます。「まだ早い」「恥ずかしい」と避けることで、他の歯の寿命を縮めることも……。日本人の平均データとともにご紹介します。（※画像：amanaimages）

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「早く元気になって」は禁句？優しい人ほど気を付けたい、うつの人への「励ましプレッシャー」

Tue, 15 Sep 2026 12:35:02 +0900

【公認心理師が回答】うつの状態にある人を励まそうと、「頑張ってね」「早く元気になってね」と声を掛けていませんか？よかれと思った一言が、逆効果になってしまうことがあります。注意すべき禁句を知っておきましょう。（※画像：Shutterstock.com）

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「食後は猛烈に眠い」「ランチ後がつらい」食後の眠気は糖尿病のサイン？受診を迷っているあなたへ

Mon, 14 Sep 2026 17:26:18 +0900

【内科専門医が回答】食後の強い眠気に「糖尿病では」と不安になる方は少なくありません。多くの場合は自然な体の反応に過ぎませんが、血糖値の急上昇が関係している可能性もあり、油断は禁物です。見分け方と対処法をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

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いまや6人に1人！発達障害、「自分もかも」「育て方の問題？」と悩む人に、診断が急増した意外なワケ

Mon, 14 Sep 2026 11:09:44 +0900

【小児精神科医が解説】「発達障害」と診断される子どもが増えていますが、診断基準の変化や子どもの特性への理解の深まりも大きな一因です。その子に合う支援につなげるきっかけとして前向きに受け止めるヒントをご紹介します。（※画像：amanaimages）

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「他人事じゃない……」40代からの発症者が急増？世界で「2倍以上」も若年性認知症が増えているワケ

Sat, 12 Sep 2026 08:00:00 +0900

【医師が回答】認知症は年を重ねてから発症するものだと思っていませんか？実は40～64歳で発症する「若年性認知症」が世界的に急増しています。その理由と、今からできる対策を解説します。（※画像：PIXTA）

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「たかが高血糖」と放置するのは危険！糖尿病を進行させる「糖毒性」と今すぐ始められる3つの対策法

Thu, 10 Sep 2026 10:50:24 +0900

【医師が解説】高血糖の放置は、無症状のまま血管損傷や免疫低下を招き、血管障害や感染症のリスクを高めます。疾患や合併症を防ぐため、健診などで糖尿病の可能性を指摘されたら早期受診を最優先し、食生活や運動など生活習慣の見直しを行いましょう。（※画像：amanaimages）

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「閉経が遅いほどなりやすい？」「出産経験がないと危ない？」乳がんになりやすい人の特徴

Wed, 09 Sep 2026 12:11:21 +0900

【医師が回答】乳がんは複数の要因が絡まりあい、発症する病気です。家族歴がある場合も注意が必要ですが、初潮の年齢や出産経験、閉経後の体重なども関係しています。乳がんになりやすい人の傾向を、分かりやすく解説します。（※画像：PIXT）

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年間7000人以上が死亡……若くても命にかかわる！お風呂でしてはいけないこと

Tue, 08 Sep 2026 20:44:04 +0900

【医師が回答】「お風呂で突然死」のリスクがあるのは高齢者だけだと思っていませんか？実は熱いお湯での長風呂は、立ちくらみや体温の上がり過ぎにより、若い世代でも命にかかわる危険があります。分かりやすく解説します。（※画像：PIXTA）

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「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」死亡率が20%も変わる！医師が教えるベストな睡眠時間

Tue, 08 Sep 2026 13:59:02 +0900

【医師が解説】「短時間睡眠でも大丈夫」「たくさん眠るほど健康にいい」といった考えは誤りです。睡眠時間は長過ぎても短過ぎても死亡率が上がる傾向があります。最適な睡眠時間について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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3人に1人が要注意！命にかかわる「高血圧」…無症状で進み、脳卒中や心筋梗塞を起こす危険性も

Mon, 07 Sep 2026 14:09:47 +0900

【医師が解説】高血圧を放置すると、動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞など命にかかわる重大な疾患のリスクが高まります。ネットの誤情報に惑わされてはいけません。高血圧が続く場合の対処法を分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

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健康によさそうなのに逆効果!? 多くの人が間違いがちな「老化を早める食事」とは

Fri, 04 Sep 2026 09:56:19 +0900

【医師が解説】野菜中心の食事やカロリーカットなど、真面目な人ほど頑張りがちな極端な食事制限。実はその頑張りが、老化を早めてしまう可能性があります。若々しさを保つ食のポイントを解説します。（※画像：amanaimages）

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歯周病が進むとアゴの骨まで溶ける!? 歯科医が考える「歯周病を悪化させてしまう人」の共通点

Thu, 03 Sep 2026 14:10:26 +0900

【歯科医が回答】歯周病が悪化すると、抜歯しても終わらず、アゴの骨にまで炎症が広がり治療が長引くリスクもあります。歯周病を悪化させてしまう人の共通点とは？分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 口臭対策を頑張っていますが、臭いが気になります。効果的な改善法を知りたいです

Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 +0900

【歯科医が解説】歯磨きやガムでケアしていれば口臭は防げると思っていませんか？実は原因は口の中だけとは限らず、よかれと思った対策が逆効果になることもあります。口臭の原因と正しい対策法を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 「口内炎を放置すると死ぬ」って本当ですか？

Tue, 01 Sep 2026 14:05:46 +0900

【医師が回答】「口内炎くらい放っておけば自然に治る」と思っていませんか？長過ぎる様子見は命にかかわる危険もあり、注意が必要です。2週間以上治らない口内炎に潜むリスクについて、解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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週末の寝だめで病気リスクが下がる？ うつ病・心血管疾患・物忘れ・認知症との意外な関係

「ワクチンは意味がない」「打ってもかかるからムダ」と思っている人に。予防接種の本当のメリット

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「しっかり寝たのに頭が重い…」 休日に寝だめしたのにスッキリしない人へ。不調の意外な原因は？

「1万歩なんてとても無理…」 運動嫌いな人に朗報！ 死亡率ほぼ半減、うつ・認知症リスクも下げる方法

「職場の人が苦手」「合わない人と話すのが面倒」 人間関係の疲れを軽くする「状況を変える」3ステップ

日本人の平均は50代前半で急増！ 「40代で入れ歯は恥ずかしい」と避けると総入れ歯リスクも上がるワケ

「早く元気になって」は禁句？ 優しい人ほど気を付けたい、うつの人への「励ましプレッシャー」

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「たかが高血糖」と放置するのは危険！ 糖尿病を進行させる「糖毒性」と今すぐ始められる3つの対策法

「閉経が遅いほどなりやすい？」「出産経験がないと危ない？」 乳がんになりやすい人の特徴

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3人に1人が要注意！ 命にかかわる「高血圧」…無症状で進み、脳卒中や心筋梗塞を起こす危険性も