All About（オールアバウト） [健康・医療]

「丁寧な暮らしには憧れるけど」他人のSNSを見て“自己否定”に陥る罠……脳の健康を守るポイントは？

Fri, 10 Apr 2026 16:41:52 +0900

【脳科学者が解説】SNSの理想と現実のギャップで自分を追い込んでいませんか？心が疲れるメカニズムと、脳に過度なストレスを与えないための考え方について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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皮や芯も捨てずに食べ切る！節約しながら美容・健康効果も？物価高時代を生き抜く「野菜くず」活用術

Thu, 09 Apr 2026 08:00:00 +0900

【医師が解説】野菜の皮や芯には、美容液レベルの栄養成分が眠っています。賢く使い切ることで、40代からの気になる肌の悩みや将来の病気リスクを下げる効果も。家計を守りながら美容・健康効果も手に入れる方法をご紹介します。（※画像：amanaimages）

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頑張り過ぎは脳の健康にも悪影響！睡眠不足で溜まる「脳のゴミ」、眠るだけで洗い流せるって本当？

Tue, 07 Apr 2026 19:00:00 +0900

【脳科学者が解説】睡眠不足が続くと、脳の中には代謝老廃物が溜まっていきます。眠っている間にいわゆる「脳のゴミ」を洗い流してくれる仕組みと、脳の健康を守るために大切なことを、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 「美容院のシャンプーで脳卒中になることがある」って本当ですか？

Tue, 07 Apr 2026 08:00:00 +0900

「美容院脳卒中症候群」は正式な医学的病名ではありませんが、シャンプー時の姿勢が原因で脳への血流が滞り、めまいや吐き気を引き起こすことは実際にあります。簡単な予防法と異変を感じた際の対処法を分かりやすく解説します。

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心が落ち込み、つらくなったら……難病治療に取り組む医師が考える「レジリエンス（回復力）」の育て方

Mon, 06 Apr 2026 10:10:15 +0900

【内科指導医が解説】希望と共に、不安やストレスも感じやすい新生活シーズン。心が折れそうなときは「レジリエンス（回復力）」のはたらきが重要です。医療現場でも注目されるレジリエンスの高め方を、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

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完璧主義は今すぐやめて！休日の頑張りも不要？毎日ラクに代謝を上げ、最速で「痩せ体質」を作るコツ

Fri, 03 Apr 2026 11:55:30 +0900

【医師が解説】1日8000歩を歩く日が「多い」人は、メタボを発症しにくいようです。週末にまとめて「歩きだめ」を頑張るのではなく、毎日少しずつでも歩く習慣を取り入れる効果は？無理なく健康を維持するコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

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美肌のために飲み続けるのは危険!? 命にかかわる血栓も……肝斑治療のトラネキサム酸、リスクと注意点

Wed, 01 Apr 2026 16:00:00 +0900

【薬学部教授が解説】「肝斑」ができるのは、女性ホルモンや紫外線が原因です。治療の主軸となるトラネキサム酸の実際の効果と、止血作用による副作用のリスクと注意点について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 「疲れたときはハーブティーがおすすめ」って本当ですか？

Wed, 01 Apr 2026 08:00:00 +0900

【管理栄養士が回答】疲れを感じたとき、ハーブティーを飲むのは効果的でしょうか？ハーブティーが体に与える影響や、リラックス効果、胃腸への優しさなどのメリットについて、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 「座りっぱなしは命に関わる」って本当ですか？

Mon, 30 Mar 2026 10:43:42 +0900

【カイロプラクティック理学士が回答】長時間のデスクワークなどによる座りっぱなしの生活は危険です。座りっぱなしはどのような健康リスクを招くのか、分かりやすく回答します。

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Q. 「クルミを食べると命に関わることがある」って本当でしょうか？

Thu, 26 Mar 2026 16:20:55 +0900

【小児科医が回答】近年、「ナッツアレルギー」が急増しています。特にクルミは重篤な症状を引き起こしやすく、アナフィラキシーなどの命に関わるリスクを伴うため、ピーナッツ同様、注意が必要です。分かりやすく回答します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 「筋肉量が減ると糖尿病リスクが上がる」って本当？

Thu, 26 Mar 2026 08:00:00 +0900

【内科医が解説】筋肉量は血糖値のコントロールに深く関わっています。「筋肉が減ると糖尿病リスクが高まる」と言われるのは、そのためです。健康を維持するために大切な筋肉の役割と、簡単に取り入れられる生活習慣のコツをご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

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「バカ！早くしろ！」止められない暴言は、性格ではなく脳のせい？衝動性を抑え社会生活を守る方法

Wed, 25 Mar 2026 10:02:08 +0900

【精神科医が解説】社会的な場での考えられないような暴言や失言は、性格の問題ではなく衝動性のコントロール不全の可能性もあります。精神医学的な視点から、問題発言をしてしまう原因と対処法について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 「ビタミンが不足すると脳梗塞を起こしやすくなる」って本当ですか？

Tue, 24 Mar 2026 08:00:00 +0900

【管理栄養士が回答】命に関わるような病気は、さまざまな要因が関係して起こります。葉酸やビタミンB群の不足は、間接的に脳梗塞のリスク上昇に影響するようです。食生活の工夫のポイントをあわせて、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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コンタクトをしたまま目薬をさすのは危険？点眼薬の防腐剤リスクと安全な選び方

Thu, 19 Mar 2026 13:09:23 +0900

【薬学部教授が解説】花粉症の目薬はコンタクトをしたまま使うと危険な場合があります。判断の目安は、防腐剤「ベンザルコニウム塩化物」を含むかどうかです。角膜障害のリスクと、安全な点眼薬の選び方、代表的な薬剤名を分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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「麻酔が効きにくい体質」はあるのか……局所麻酔や全身麻酔を受けたのに痛かったとき、考えられる原因

Tue, 17 Mar 2026 16:22:10 +0900

【薬学部教授が解説】麻酔が効きにくい原因は、個人の体質だけではありません。局所麻酔と全身麻酔の仕組みと違い、体格や年齢による影響、医療側の技術的な要因などが影響します。分かりやすく解説します。

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Q. よく話す同僚の様子に違和感……。うつ病のサインでしょうか？

Mon, 16 Mar 2026 12:03:21 +0900

【精神科医が回答】親しい人の笑顔が減り、会話をしていてどことなく様子が違うと感じたとき、メンタルヘルス不調のSOSかもしれません。うつ病の初期症状として現れやすい変化と、接する際の注意点について解説します。

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食べ過ぎは逆効果！健康効果の高いナッツを「肥満・便秘」の原因にしない目安量と選び方のコツ

Mon, 16 Mar 2026 08:00:00 +0900

【大学教授が解説】ナッツはオレイン酸やビタミンE、食物繊維が豊富な食品です。コレステロール低下や腸内環境改善が期待できますが、食べ過ぎは肥満の元。健康的に楽しむ量の目安と、選び方のコツをご紹介します。

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Q. 春先は何となく気持ちが沈みます。前向きにやる気を出す方法は？

Fri, 13 Mar 2026 16:36:05 +0900

【公認心理師が回答】春先の「木の芽どき」は、憂うつ感や不調を感じやすくなる季節です。春先のストレスへの向き合い方と、健やかな心身を保つためにできる手軽な対策法をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

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一週間はなぜ7日？脳の限界「マジカルナンバー7」から考える「心地よい一週間の長さ」

Fri, 13 Mar 2026 08:00:00 +0900

【脳科学者が解説】なぜ一週間は7日なのか？その理由は天体の動きだけでなく、人間の脳の仕組み「マジカルナンバー7」にあるかもしれません。1年や1カ月の由来から、短期記憶の限界が社会構造に与えた影響までを考察します。

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姿勢や年齢のせいではなかった!? 日本人の8割が悩む「腰痛」、重症化・慢性化を招く意外な原因

Thu, 12 Mar 2026 14:07:49 +0900

【医師が解説】日本人の8割が経験する腰痛。姿勢の悪さや加齢が原因と思われがちですが、実は意外な生活習慣が「発症・重症化・慢性化」に深く関与しているようです。分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

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