All About（オールアバウト） [ビューティ]

Q. 「パンは太る」って本当ですか？ダイエット中でも太りにくいパンがあれば知りたいです

Fri, 10 Apr 2026 09:25:06 +0900

【管理栄養士が回答】パンは太ると言われがちですが、選び方や食べ方次第でダイエット中でも取り入れることは可能です。太りにくいパンの選び方と、食べるときの注意点を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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40代、肌からポロポロが出たら要注意！大人肌に透明感を呼び戻す、おすすめ「角質ケア」アイテム4選

Tue, 31 Mar 2026 12:02:15 +0900

肌に触れると、ポロポロとかすのようなものが出る……。それは古い角質が溜まっているサインかもしれません。ターンオーバーが乱れがちな40代こそ、攻め過ぎない角質ケアが重要。初心者でも取り入れやすい、低刺激で優秀なケアアイテムを厳選して紹介します。

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Q. ダイエット中の缶コーヒー、「微糖」は1日何本までなら安心ですか？

Mon, 30 Mar 2026 08:00:00 +0900

【管理栄養士が回答】ダイエット中の缶コーヒー、「微糖」や「低糖」タイプなら安心だと思っていませんか？微糖や低糖コーヒーに含まれる実際の糖質量と、ダイエット中にコーヒーを楽しむコツをご紹介します。

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Q. 毎朝、果物ジュースを飲んでいます。ダイエット中でも続けて大丈夫でしょうか？

Thu, 12 Mar 2026 10:27:09 +0900

【管理栄養士が回答】ダイエット中によかれと思って飲んでいる果物ジュースが、実は太る原因になっているかもしれません。果物ジュースの注意点と、ダイエットを成功させるための正しい果物の取り方を解説します。

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40代で「がんばらないダイエット」に成功！「-3kg」を叶えた腸活のコツ

Tue, 03 Mar 2026 11:08:44 +0900

40代以降は体重が落ちにくくなるものですが、49歳の筆者はがんばらずに「-3kg」を達成できました。ダイエット成功のコツは、「食事制限」ではなく「腸活」を意識したこと。発酵食品や水の取り方、サプリメントの活用など、実践した習慣をご紹介します。

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Q. 「朝食にヨーグルトを食べると痩せる」って本当ですか？

Mon, 02 Mar 2026 18:17:21 +0900

【管理栄養士が解説】ダイエットの成功を握る「朝食」には、ヨーグルトなどの発酵食品を取り入れるのもおすすめです。なぜダイエット効果があるのか、ヨーグルトの選び方のコツについても、あわせてご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

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待望の新色登場！話題のセザンヌ“ババアの粉”を新旧比較&おすすめの使い方

Fri, 27 Feb 2026 17:12:39 +0900

“ババアの粉”で話題になったセザンヌトーンフィルターハイライト。肌をトーンアップしてくれる上に、程よいツヤもあり、使いやすいと人気です。3月に待望の新色が仲間入り。新旧使い比べたそれぞれの魅力、さらにはおすすめの使い方をご紹介します。

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乾燥肌脱却で、しっとりうるうる！実際に試して効果を感じた3つの対策法

Tue, 10 Feb 2026 10:18:06 +0900

冬はどんなに保湿をしても乾燥気味。いつものお手入れに美容液やシートマスクなど、いろいろとプラスするものの効果が感じられず……。そんな筆者が、この冬は乾燥知らずで過ごせているのはある方法を試したから。乾燥対策として行った3つの方法をご紹介します。

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Q. ダイエット中です。中華料理店でも太りにくいおすすめのメニューは？

Sun, 01 Feb 2026 10:00:00 +0900

【管理栄養士が回答】ダイエット中でも、外食は避けられないものです。中華料理店は高カロリーのメニューも多いため、選び方が重要。太りにくいメニューと、注意が必要なメニューの見分け方・選び方を解説します。（※画像：amanaimages）

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Q. ダイエット中です。カフェランチでのおすすめメニューとNGメニューは？

Wed, 28 Jan 2026 08:00:00 +0900

【管理栄養士が回答】ダイエット中でも、外食は避けられないものです。上手なカフェランチの選び方と、注意が必要なメニューの見分け方を解説します。（※画像：amanaimages）

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Q. 1週間で1kg痩せたいです！おすすめのダイエット法を教えてください

Mon, 26 Jan 2026 17:47:32 +0900

【管理栄養士が回答】1週間で1kg痩せたいなら、健康面を考えながら、体脂肪にしっかりアプローチすることが大切です。食事や運動、生活習慣を工夫し、短期間でも見た目もすっきりさせる4つのポイントをご紹介します。

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化粧水は、手とコットンどっちで塗るのが正解？それ以外は？塗り方を使い分ける方法も紹介

Mon, 26 Jan 2026 17:41:42 +0900

化粧水は手でなじませるべきか、コットンを使うべきか。スキンケアでよくある疑問ですが、肌状態や化粧水の質感によって適した方法は異なります。各塗り方の特徴と注意点、実践的な使い分けの考え方を専門家の視点で解説します。

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Q. ダイエット中です。パンが大好きなのですが、食べてはいけないパンはありますか？

Wed, 07 Jan 2026 07:00:00 +0900

【管理栄養士が回答】「朝はパン派」の人も多いと思いますが、パンは種類によっては太りやすい食べ物の1つです。ダイエット中に避けるべきパンとその理由を回答します。（※画像：amanaimages）

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Q. ダイエット中ですが、どうしてもケーキが食べたいです。太りにくいケーキはありますか？

Tue, 23 Dec 2025 09:59:31 +0900

【管理栄養士が回答】ダイエット中にケーキが食べたいときは、使われている材料に注目してみましょう。選び方や食べる時間帯を工夫することが大切です。

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Q. 毎年「冬太り」してしまいます。どんなことに気を付ければいいでしょうか？

Mon, 15 Dec 2025 15:04:59 +0900

【管理栄養士が回答】冬はつい食べ過ぎて、体重が増えやすい季節です。冬太りの主な原因と、効果的な食習慣の改善ポイントをご紹介します。

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老け見えも若見えも髪次第？ 40代の髪の「老けサイン」を解消するおすすめアイテム・使い方

Tue, 09 Dec 2025 18:30:00 +0900

写真やエレベーターのカメラ映像で、生え際や分け目が薄く見えたり、チラリと白髪が見えたりして、「老け見え」に慌てた経験はありませんか？今回は髪の老けサインをカバーするためにおすすめのアイテムと、使い方をご紹介します。

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ダイエット停滞の原因かも!? 40～50代女性がコンビニで買ってはいけない「隠れ高カロリー食品」

Mon, 01 Dec 2025 11:48:28 +0900

【管理栄養士が解説】「食事制限しているのに痩せない……」ダイエット停滞の原因は、隠れ高カロリーなコンビニ食品かもしれません。具だくさんサンドや買いがちなドリンクなどの注意すべきアイテムと、代わりになる低カロリーアイテムをご紹介します。（※画像：shutterstock.com）

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Q. 太らないコンビニごはんの選び方のコツはありますか？

Fri, 21 Nov 2025 10:23:18 +0900

【管理栄養士が回答】コンビニの食事メニューは、手軽にランチや夜食を済ませたいときに便利です。組み合わせや選び方を工夫すれば、太りにくいメニューを楽しめます。具体的なおすすめの組み合わせをご紹介します。

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今や「炭酸＝パックやシャンプーだけ」じゃない！この秋注目の「炭酸アイテム」4選

Tue, 18 Nov 2025 15:32:58 +0900

炭酸アイテムというと、パックやシャンプーなどを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。しかし、最近は炭酸を活用したさまざまなアイテムが登場しています。そこで今回は、美容業界でこの秋注目の炭酸アイテムの中から厳選した4品をご紹介します。

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崩れにくさはお墨付き！バレエ業界から誕生した「チャコット」、秋の新作も見逃せない

Mon, 17 Nov 2025 17:54:01 +0900

SNSでも話題のチャコット・コスメティクス。バレエ業界のメイクから生まれただけあって崩れにくさはお墨付きで、ベースメイクが特に人気です。そこで今回は、チャコット・コスメティクスを代表するアイテムや秋の新作をご紹介します。

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