All About（オールアバウト） [断食・ファスティング]

3つのタイプ別ファスティングを診断！あなたはどのタイプ？

Tue, 21 Jan 2025 12:09:08 +0900

ファスティングのメリット・デメリットの両面を理解して、自分に合った目的別ファスティングを診断して、結果に繋げましょう！自分の体調やライフスタイル、目的に合せたファスティング方法であれば、体に負担もなくストレスもありません。

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ファスティングとは？効果的な断食の方法・やり方を解説

Wed, 25 Sep 2024 21:52:44 +0900

ファスティングとは何かご存じでしょうか。ファスティングとは断食を指す言葉です。効果的なファスティング方法を集めました。酵素ドリンクを飲みながら行うので、「絶食」ではありません。ファスティングとは何か、意味や効果、復食後の体と食事への意識の変化について解説します。

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新月に始めるファスティング（断食）！一ヵ月のスケジュール

Thu, 25 Jul 2024 22:40:52 +0900

女性の体と月のリズムには密接な関係があります。月のリズムにあわせてダイエットやファスティング（断食）を行うと、メンタル的な負担も減り、成功しやすいのです。太らないための新月から始める一ヶ月の生活のリズムと断食の取り入れ方について、詳しく解説いたします。

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ファスティングの簡単なやり方とは？初心者向け断食ダイエット

Mon, 24 Jun 2024 08:50:44 +0900

簡単なファスティングのやり方を覚えれば、初心者でも自宅でプチ断食ダイエットが簡単にできます。食べ過ぎ・飲み過ぎなど、状況に合わせて断食をすれば脂肪の蓄積を抑えることも。おすすめの正しいファスティング方法で、食べても太らない体を目指しましょう。

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断食の回復食にはおかゆを！3日間のメニュー例と太らない食べ方

Fri, 01 Mar 2024 23:31:06 +0900

ファスティング（断食）を成功させための一番の鍵は、ファスティング後の復食期（回復期）です。復食期に適切に過ごせないと、体調が悪化したり、リバウンドして太る原因にもなります。おかゆなど、復食期の具体的なメニュー例もご紹介します。

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ファスティング（断食）で若返り！長寿遺伝子をONにする方法

Wed, 20 Dec 2023 16:05:34 +0900

ファスティング（断食）の嬉しい効果の1つとして、若返り・アンチエイジング効果があげられます。「少食」「ファスティング（断食）」は細胞を蘇らせ、長く若く健康に生きるための重要なキーワード。遺伝子の働きやそれを活性化させる方法について詳しく解説致します。

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ファスティングで痩せない……失敗しない方法・やり方

Sun, 14 May 2023 18:02:15 +0900

ファスティングで失敗する人の原因とは何なのでしょうか。ダイエット効果が高い「ファスティング」は人気ですが、同じ方法を実践しても、痩せる人と痩せない人がいるのはなぜなのか。ファスティング失敗の原因・成功の秘訣を理解して、成功組に入りましょう！

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3日間プチ断食モデルケース！短期間でダイエットする方法

Mon, 20 Feb 2023 17:47:12 +0900

本気で引き締まったカラダを手に入れたい！キツくてもよいから、短期間で、とにかく早く効果が出る方法を知りたい！そんな「本気ダイエット派」のあなたに、プチ断食はいかがですか？きついけれど確実に効果があるダイエット法をご紹介します。

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ファスティング準備期の食事メニューは？断食に必要なステップ3つ

Sun, 05 Feb 2023 06:52:13 +0900

ファスティング（断食）をする前には、準備期間を設けて体を整えることが必要です。今回は、安全に3日間以上のロングファスティングを行うために、おすすめの食事メニューや準備期の過ごし方のポイントをお伝えしていきます。

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12時間断食ダイエットは効果がある？食べないダイエットのルール

Thu, 12 Jan 2023 23:03:38 +0900

12時間断食ダイエットの効果はある？通常のファスティングよりも続けられやすい？ファスティングで結果を出せなかった人必見、12時間断食ダイエット方法のご紹介です。12時間断食ダイエットのルールを食事の回数、摂取カロリーと運動に分けてご紹介します。

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食べるファスティングのやり方とは？増えた体重を素早くリセット！

Mon, 19 Sep 2022 15:19:49 +0900

ヘルシーボディを目指すならおすすめは「食べるファスティング」ダイエット。具体的なやり方と実践方法をご紹介します。即効ケアで理想体重をキープしましょう！ストレスのない食べるファスティングならすぐに実践できるので、ぜひお試しくださいね。

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ファスティング（断食）でリバウンドしない方法！回復食や失敗の原因

Tue, 10 May 2022 12:13:00 +0900

ファスティング（断食）でリバウンドしない方法！ファスティングは気軽に取り組めるものの、リバウンドしやすいのも特徴。ファスティングを成功させる秘訣リバウンドしない方法と回復食をご紹介します。過食の癖がついてなかなかやめられない人は試す価値ありです。

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ファスティング（断食）中寒いと感じるのはなぜ？過ごし方や成功のコツ

Thu, 14 Apr 2022 15:38:51 +0900

ファスティング中寒いと感じるのはなぜ？ファスティング中は仕事をしていいの？運動していいの？飲み物なら何を飲んでもいいの？などファスティングについてやそのやり方を悩んでいる方も多いと思います。ファスティング中の最適な過ごし方や注意したいポイントをお伝えします。

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プチ断食はダイエットに効果的？ファスティングの方法と注意点

Fri, 05 Jun 2020 19:05:32 +0900

プチ断食というダイエット方法(絶食ダイエット)について解説いたします。断食というのは長期的に行うのは危険が伴いますが、プチ断食なら精神修養にも大きな効果を発揮します。今回は、準備・断食・復帰の三段階を3日間で行うプチ断食の方法をご紹介します。

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プチ断食でダイエット！

Fri, 10 Jul 2015 19:08:56 +0900

手軽に実践できるプチ断食の方法をいくつかご紹介します。内臓機能を一旦お休みさせることで、解毒効果がアップしたり、乱れていた食生活を見直せますよ。初心者におすすめの人参ジュースのレシピも紹介します。

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解毒力のある体になるための体内掃除ファスティング

Fri, 07 Jun 2013 20:39:55 +0900

ファスティングさえすれば健康になれる？いいえ、その前にもっと大切なことは日頃から溜めない体、排出力の高い体を作っておくこと。ファスティングに挑戦する前に確認したいことをお伝えします。

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ファスティングの効果～デトックス～

Tue, 23 Apr 2013 15:14:05 +0900

ファスティング（断食）で得られる効果はダイエットだけではありません。体内に蓄積された有害物質が排出されることによって、肌も美しくなり、免疫力アップに繋がります。ファスティング効果の中でも大きな魅力であるデトックスについてお伝えします。

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断食ダイエットは危険!?正しいプチ断食の方法

Wed, 06 Oct 2010 19:11:06 +0900

根強い人気の断食ダイエット。ホテルなどでは専用のプランがあったり、2泊3日程度で専門家の指導の下行う方法も。モデルさんやタレントさんが独自に行っているものも含め、どんな方法があるのか、そのメリット・デメリットについて解説していきます。

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ファスティングとは？食欲を抑える方法

Mon, 24 Jan 2005 18:47:56 +0900

寝食を忘れて何かに没頭することって最近ありますか？人生にマンネリ感を感じてきたら、まずは食を忘れることで何かの大きなヒントを得るかもしれませんよ。

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ファスティングドリンクの作り方！ダイエットジュースを手作り

Sat, 02 Feb 2002 10:30:53 +0900

今回はファスティングドリンクの作り方をご紹介いたします。使用法にしたがってこちらのジュースを用いた短期のジュース断食を行えば、24～48時間で2～3キロの体重減が見込めるかもしれません。ダイエット後のケアも怠らないでくださいね。

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