All About（オールアバウト） [加圧トレーニング]

加圧トレーニングが女性におすすめな5つの理由…短時間で効果あり！

Thu, 24 Oct 2024 23:45:01 +0900

加圧トレーニングはきつそう！痛そう！男性がやるものじゃないの？運動が苦手、体を動かしたいけどまず何をしたらいいかわからない、という女性にこそ加圧トレーニングがおすすめ！の5つの理由や効果をご紹介いたします。

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「タイプ別」二の腕痩せダイエット！加圧トレーニングで引き締める

Wed, 31 Jul 2024 20:38:00 +0900

今回は、「タイプ別」二の腕痩せダイエットをご紹介いたします。つるつるで引き締まった二の腕、たるみのない脇から背中のラインを手に入れるために今すぐ腕のトレーニング&ケアを始めましょう！ぜひ今から挑戦してみてくださいね。

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加圧トレーニング……効果を上げるタイプ別お腹痩せダイエット方法

Wed, 22 Jun 2022 12:27:05 +0900

男性、女性に限らずお腹周りが気になる方におすすめしたいのが、腕と脚のつけねにベルトを巻いて運動する加圧トレーニングです！下腹がぽっこり、ウエスト周りが浮き輪のよう、細いけどしまりがない等、お腹周りは悩み多きパーツの一つ。今回は加圧トレーニングでお腹痩せする効果的な方法をタイプ別にご紹介いたします。

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加圧トレーニング後の過ごし方！

Thu, 09 Jun 2022 14:49:21 +0900

加圧トレーニング後に何をするか、過ごし方によっトレーニングの効果の実感に違いがでます。加圧トレーニングの効果を最大限に生かすためにトレーニングをする日の過ごし方をご紹介します。

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加圧トレーニングで脚痩せ！3つの「タイプ別」ダイエット

Sun, 03 Apr 2022 22:59:50 +0900

いくつになっても「きれいな脚」は女性の憧れ！今回は加圧トレーニングでの効果的な「脚痩せダイエット」を脚の3つのタイプ別にご紹介いたします。脚痩せは、気になる体のパーツナンバーワン。脚のタイプによってダイエットの攻略法が変わるのです。

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むくみの原因「リンパの滞り」を加圧で改善！

Wed, 25 Nov 2015 07:01:03 +0900

夕方になると脚がパンパン、脚がだるくて夜も眠れない、むくみのせいで脚が一回り太くなっている気がする。そもそもむくみってなに？どうすれば改善できるの？そんなお悩みをもつ方のために、むくみの原因と改善方法をご紹介いたします

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加圧トレーニングが男性におすすめの理由

Tue, 26 May 2015 10:01:57 +0900

いまや女性の間では日々のエクササイズや美容法の一つにもなっている加圧トレーニングですが、実は男性の間でも人気が出てきています。働き盛りのデキル男性ほど加圧トレーニングにはまる理由、そしてそのトレーニング内容をご紹介いたします。

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2ヶ月で体脂肪－6%！「加圧」で理想的なダイエット

Wed, 26 Nov 2014 18:01:01 +0900

加圧トレーニングでのダイエットやボディメイキング。短期間で本当に結果がでるの？実際に加圧トレーニングでダイエットを成功させた方のBefore＆Afterをご紹介します！

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サルコペニア、ロコモの予防に加圧がおすすめの理由

Fri, 04 Jul 2014 10:39:08 +0900

健康のために適度なダイエット、というのはよく知られていますが最近ではサルコペニア症候群、ロコモティブシンドローム、さらには要介護予備軍のフレイルの症状がある人が増えてきています。主に筋力の低下が原因のこれらの症状。加齢によるものとあきらめずに、短期間で効率的に筋力アップできる「加圧トレーニング」でいつまでも元気に動ける身体を目指しましょう！

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加圧トレーニングについてよくある質問Q＆A

Mon, 21 Apr 2014 11:42:06 +0900

「加圧トレーニングは血を止めてしまうの？」「自宅でのトレーニングはできる？」等、加圧トレーニングを始める前に疑問に思うこと、ネットで調べてみたけどよくわからないこと等、初めて加圧トレーニングをする方から多く頂く質問などをQ＆A形式でまとめてみました！

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加圧トレーニングができるジムやスタジオの選び方！

Thu, 27 Mar 2014 11:49:02 +0900

加圧トレーニングができるジムやスタジオを、目的やトレーニングの内容、施設のサービス等別にご紹介いたします。これから加圧トレーニングを体験してみたいという方、今とは違うところでやってみたいという方、ぜひスタジオ選びの参考にしてみてください！

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2つのホルモンUP！アラフォーボディに加圧が効く！

Fri, 28 Feb 2014 13:44:35 +0900

若いときは食べても食べても太らなかったのに、少し動いたらすぐに痩せたのに……。自分が一番痩せていたときを振り返っては昔を懐かしむアラフォー世代。でもアラフォーボディにはアラフォーなりの美しさと強さがあります。女性らしさと若々しさを保つ「女性ホルモン」と「成長ホルモン」。この2つのホルモンを加圧トレーニングでアップしてアラフォーボディのオンナ力をあげていきましょう！

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加圧トレーニングで代謝の高い「痩せボディ」へ！

Thu, 05 Dec 2013 11:51:27 +0900

健康的にダイエットをするには、食事の内容や量のコントロール、脂肪を燃やす運動、そして代謝を高めて痩せやすい身体づくり、の三本柱をバランスよくしていくことが必要です。この中の一つ「代謝の高い身体」作りを加圧トレーニングで叶えていきましょう！

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加圧トレーニングが産後ダイエットに効く！5つの理由

Fri, 04 Oct 2013 12:45:13 +0900

出産後も体力を維持しながらキレイでいたい！という女性が増えています。増加した体重が戻らない、妊娠前に比べて体型の変化を感じる、睡眠不足や生活のリズムが崩れて体調不良になりやすい。出産後の女性の悩みはつきないもの。そんな産後のママにこそおすすめの加圧トレーニング！おすすめの5つの理由をご紹介いたします。

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加圧トレーニングで超短期ダイエットは可能!?

Mon, 02 Sep 2013 12:35:02 +0900

結婚式やパーティーといったハレの日や、先に残る記念写真を撮る日のために短期間でどうしてもダイエットしたい！という時こその強い味方加圧トレーニング。たった一回のトレーニングでもやり方次第でひとまわり小さいフェイスライン、きれいなデコルテ、引き締まったお腹を手に入れることが可能です。　

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自宅でも旅行先でも！気軽にできる加圧トレーニング

Fri, 31 May 2013 16:55:32 +0900

加圧トレーニングといえば、加圧スタジオやトレーニングジムで受けることが一般的ですが、実は自宅や旅行先で手軽に加圧トレーニングをする方法もあります。時間がとれずなかなかスタジオにいけない方、出張や海外旅行に行くことが多いという方にもおすすめの、持ち運び可能なベルトを使用した加圧トレーニングをご紹介いたします！

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加圧トレーニングを体験してみよう！（スタジオ編）

Tue, 07 May 2013 15:38:44 +0900

自分の周りでも、やったことがある！という人が増えてきた「加圧トレーニング」　　運動が苦手な自分でも大丈夫？　ベルトを巻いてなにをするの？　ジムでトレーニングをしたことがないので不安、という方もいらっしゃるかもしれません。加圧スタジオやトレーニングジムで行われる加圧の体験トレーニングの流れをご紹介していきます！

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加圧で肩こり知らず、頭痛薬いらずの身体へ！

Tue, 16 Apr 2013 16:14:14 +0900

日本人の国民病！？とまで言われる慢性の肩こり、オフィスワークの女性に多い首の凝りや慢性頭痛、育児中のママが悩まされる背中のはり。これらの悩みを加圧トレーニングで解消しましょう！

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短時間・短期間で効果大！加圧トレーニングの五大効果

Mon, 01 Apr 2013 12:08:09 +0900

腕のつけね、脚のつけねにベルトを巻いて運動する加圧トレーニング。短時間、短期間で効果がでると言われていますが、加圧なしのトレーニングとどうちがうでしょうか？！加圧の「五大効果」と合わせてご説明していきます。

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加圧トレーニングジム・施設の選び方

Mon, 29 Nov 2010 15:25:57 +0900

加圧トレーニング施設を選ぶ場合、すでに加圧トレーニングをしている知り合いに紹介を受ける、というのが最も多いようですが、そういった知り合いがいない場合、どうやって選んだらいいかわかりませんよね。そんな人のために、加圧トレーニングジム・スタジオの選び方をご案内したいと思います。

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