All About（オールアバウト） [マッサージ]

足裏で崩した老廃物の流し方……リンパ節へ！正しい方向を覚えよう

Fri, 10 Jan 2025 20:42:13 +0900

足裏で崩した老廃物の流し方は？そのまま放置するとそこでまた固まってしまいます。崩した分だけ、リンパ節に流してあげましょう。セルフケアでも正しい方向に流せるように、全身に分布するリンパマップをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

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胃腸のもたれや不快感を、足裏マッサージで改善・解消！

Mon, 18 Nov 2024 23:17:25 +0900

胃もたれ、胃腸の不快感、消化不良を解消するマッサージをご紹介。足裏やひざ下をマッサージするリフレクソロジーによって、消化器系の反射区を刺激する事で、胃腸の血流が良くなり、消化器系の働きが活発になるといわれています。そのマッサージ方法とは？

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首のしわに効果的なツボ！ 1日1分の首しわケア・解消方法

Mon, 30 Sep 2024 23:38:41 +0900

首のしわのケア方法には顔ツボが効果的。首のしわやたるみがあると、輪郭やデコルテもボヤけてしまいがち。あご周りの筋肉を収縮して動かしたり、むくみを解消することで、美しいデコルテをつくります。首のしわ改善のためにも、あごから首にかけてのツボをケアしましょう。

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二重顎のたるみをツボ押しマッサージで改善！むくみケアで小顔に

Mon, 24 Jun 2024 08:04:14 +0900

二重顎の原因は、顔全体のたるみと、あご周りのむくみ。顔のむくみに効果的な2大ツボと合わせて、頬のハリ、目や口のゆがみをケアすれば、フェイスラインがすっきりします。今回紹介するツボ押しマッサージをおさえて、二重顎を改善していきましょう。

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顔のむくみにはリンパマッサージ！1分でできる解消法

Fri, 21 Jun 2024 07:22:53 +0900

【悩み別の顔ツボで見ため-5歳】顔のむくみが気になるときは、溜まった水分や老廃物を排出するために、リンパ＆血液の流れをマッサージで改善。首のまわりのツボや鎖骨、脇の下のストレッチし、あわせて頭部や顔のむくみもケアしましょう。

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ほうれい線に効くツボ！頬骨などのツボと効果的な押し方

Thu, 20 Jun 2024 00:50:34 +0900

【悩み別の顔ツボで見ため-5歳】ほうれい線は老け顔の代表！鼻のわきから口角にかけて刻みこまれたしわや、老けた印象を与える頬のくぼみをなかったことにするには、顔のむくみと口角と頬を引き上げるのが得策です。頬骨など効果的なツボをご紹介します。

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美しい髪の毛を作る！頭皮&足裏マッサージの方法

Tue, 21 May 2024 14:51:37 +0900

髪に栄養を与える頭皮の血行は、美しい髪の毛の成長に大きく関わります。頭皮の血行やリンパの流れが良くなることで、抜け毛防止につながるだけでなく、自律神経のバランスを整えたり、眼精疲労や肩凝り、頭痛の解消にもつながりますよ。

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足の甲・足裏のツボとは？リフレクソロジーの反射区マップ！

Sun, 24 Mar 2024 13:37:28 +0900

足の反射区の位置と、臓器や器官の位置は一致していると知っていましたか？足裏健康法や足のツボ押しとも呼ばれるリフレクソロジーの基本は、「反射区マップ」という図。反射区を押すと痛い理由、反射区に関する知識などをわかりやすくご説明していきます。

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顔色のくすみはマッサージで血行改善……1分でできる顔ツボ

Fri, 09 Feb 2024 09:02:01 +0900

【悩み別の顔ツボで見ため-5歳】顔のくすみはズバリ、顔の血行不足が原因。マッサージ・顔ツボで胸の前や首から肩にかけての血流&リンパの流れがスムーズになり、ターンオーバーが活性化！メラニンの排出がスムーズになり、顔色がパッと明るくなります。

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目をぱっちりさせるツボ！1分押すだけしょぼしょぼ目を目ヂカラUP

Thu, 01 Feb 2024 15:13:51 +0900

【パーツ別の顔ツボで見た目-3kg】加齢、寝不足、スマホの見すぎなどでしょぼしょぼ目に！目をぱっちりさせるツボで、まぶたのたるみを解消して目ヂカラアップを。まぶたと同時に目尻のケアもすると、目元がハッキリした印象になり顔全体が痩せてみえます。

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顔のハリ＆肌のハリが回復！押すだけ1分で顔の筋肉リフトアップ

Thu, 04 Jan 2024 14:09:48 +0900

顔のハリや肌のハリで見た目-5歳を叶えるなら、スキンケアだけでなく、筋肉を鍛えてを復活させるのが近道。頬や頭皮などから皮膚全体をリフトアップし、しぼんだ上まぶたも引き上げることで、更にハリのある印象に！顔ツボでたるみ対策・改善しましょう。

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セルフリフレクソロジーのやり方！足裏マッサージの基本12選

Fri, 20 Oct 2023 10:48:00 +0900

セルフリフレクソロジーのやり方を12のステップで解説いたします。体が温まり代謝がよくなったり、足のむくみ取りや痩せやすくなるなどの効果に期待できます。紹介する足裏マッサージのコツさえつかめれば、簡単に効果を実感できます。

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胃に効くマッサージ！胃の疲れ・胃もたれに効くツボで体もスッキリ

Tue, 30 Aug 2022 18:47:17 +0900

食べ過ぎ、飲みすぎた、胃の調子が悪い…というときに、胃腸を整えるマッサージをしておくと、体の回復が早くなります。胃の疲れ、胃もたれ改善マッサージで体もスッキリさせましょう。胃に効くツボに磁気テープなどを貼っても効果的です。

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リフレクソロジーとアロマテラピーの上手な取り入れ方

Sat, 23 Jul 2022 13:30:10 +0900

アロマサロンなどでオイルを自分で選ぶときには、効能を読んで決めるよりも、いい香りだと感じる香りを選ぶと失敗しませんよ。アロマセラピーは、リフレクソロジーに組み合わせることで、相乗効果が何倍にもアップします。

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リフレクソロジーで花粉症の症状を和らげる方法

Tue, 09 Feb 2021 15:28:38 +0900

鼻の炎症や、鼻水といった鼻のトラブルと、目のかゆみなどの花粉症を和らげる効果があると言われている、リフレクソロジーの反射区と押し方をご紹介します。薬を使いたくない、花粉症の予防をしたいときに、日々の習慣にリフレクソロジーを取り入れてみてくださいね。

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小鼻の線・しわ改善！人中や鼻の横の溝を押す団子鼻解消マッサージ

Fri, 19 Jun 2020 15:51:33 +0900

低い団子鼻は、実は頬のたるみに埋もれているからかも。見た目-3kgができる人中た小鼻のくぼみなどのツボをおさえたパーツ別マッサージで頬にハリをもたらせば、鼻筋が強調されます。合わせて鼻周りのしわの線も薄くすれば、ブルドック顔にもサヨナラ！

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足裏からふくらはぎへ、むくみ解消マッサージ

Thu, 11 Feb 2016 12:01:00 +0900

ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻す大切なポンプの役割をしています。座りっぱなしのデスクワークや立ちっぱなしの仕事、運動不足などで血液やリンパの流れが滞るとあっという間に太くなりますが、セルフマッサージによってしっかり流してあげれば、すぐにサイズ変化が見えやすい部分です。

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ガサガサ「かかと」は体調不良のシグナル!?

Mon, 16 Nov 2015 08:34:32 +0900

乾燥する時季になると気になるかかとのガサガサ。この原因は乾燥だけではないようです。かかとは、前向きな気持ちやエネルギーとも関係があります。自宅でできる簡単しっとりうるおいかかとケアと便利アイテムをご紹介します。

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デスクワークのやる気を引き出す「３分間ツボ押し」

Sat, 03 Oct 2015 15:24:46 +0900

毎日パソコンに向かって仕事をしていると腰痛や手足のダルさで、ついついやる気も下がり気味。腰まわりや下肢を中心とした痛みを取りつつ、健康と美によい影響を与えてくれる３つのツボを覚えて、やる気を引き出しましょう。

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免疫力アップ！風邪予防リンパマッサージのやり方

Mon, 31 Aug 2015 23:49:21 +0900

風邪をひきやすい、なかなか治らない、花粉症が苦しい、口内炎ができやすい……そんな免疫力の低下が招く体調不良は「リンパ腺」の反射区をしっかりマッサージして改善しましょう。これらの反射区を刺激する事で、免疫力が低下により起こる風邪などのさまざまな症状や体調不良を軽減させることができます。

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