All About（オールアバウト） [糖尿病]

Q. 「筋肉量が減ると糖尿病リスクが上がる」って本当？

Thu, 26 Mar 2026 08:00:00 +0900

【内科医が解説】筋肉量は血糖値のコントロールに深く関わっています。「筋肉が減ると糖尿病リスクが高まる」と言われるのは、そのためです。健康を維持するために大切な筋肉の役割と、簡単に取り入れられる生活習慣のコツをご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

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女性ホルモンが減ると糖尿病リスクが高まる？更年期以降に血糖値が乱れるワケ

Wed, 10 Sep 2025 19:00:00 +0900

【内科医が解説】更年期以降は女性ホルモンが減少することにより、血糖値が乱れやすくなり、糖尿病リスクも高まります。内臓脂肪やストレス、不眠も影響します。食事や運動、睡眠の改善などで、上手に対策することが重要です。分かりやすく解説します。

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スポーツドリンクは逆効果？糖尿病と熱中症対策、負の連鎖を断ち切る水分補給のコツ

Wed, 30 Jul 2025 10:00:00 +0900

【医師が解説】熱中症対策に、スポーツドリンクや経口補水液を常用していませんか？特に糖尿病がある場合、血糖値の急上昇を招くことがあり、危険です。正しい水分補給と塩分を補うコツをご紹介します。

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朝の空腹時血糖値が高いのはなぜ？ HbA1c正常でも注意すべき糖尿病リスク・対策法

Fri, 04 Jul 2025 14:18:19 +0900

【医師が解説】「朝食前なのに血糖値が高い」ことはありませんか？血糖値の上昇には様々な要因が関係しており、見過ごすと、将来の糖尿病リスクにつながる可能性もあるのです。理由と対策法を、分かりやすく解説します。

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「食後に眠くなるのは糖尿病？」血糖値と眠気の関係・上手な眠気解消法

Mon, 23 Jun 2025 09:44:00 +0900

【医師が解説】食後の眠気は糖尿病の症状ではないかと心配される方がいますが、多くは自然な体の反応です。血糖値の急上昇（グルコーススパイク）が眠気を強める可能性もあります。医学的な眠気の解消法もあわせてご紹介します。

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糖尿病薬も注意！グレープフルーツジュースで飲むと危険な薬

Tue, 27 May 2025 16:05:11 +0900

【医師が解説】グレープフルーツジュースと一緒に飲んではいけない薬があります。一部の糖尿病治療薬も、これに該当します。特にグリニド系薬は低血糖のリスクが高まるため、注意が必要です。分かりやすく解説します。

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Q. 「喉が渇くのは糖尿病の症状」って本当ですか？

Tue, 08 Apr 2025 09:36:46 +0900

【糖尿病専門医が解説】糖尿病は初期のうちはほとんど症状がないため、気付かないまま進行してしまうことがあります。「喉の渇き」「多尿」などがなぜ起こるのか、病院受診をすべきか、分かりやすく解説します。

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ベジファーストは意味がない？デメリットを克服する正しい食べ方

Tue, 21 Jan 2025 10:30:00 +0900

【医師が解説】血糖値の急上昇を防ぎ、糖尿病や生活習慣病の予防効果が期待される「ベジファースト」。従来の方法にはいくつかのデメリットがありますが、野菜と主菜を組み合わせる「改良版ベジファースト」なら、飽きにくく、栄養バランスも向上させることが可能です。具体的な方法を、分かりやすく解説します。

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命に関わる怖い病気も……糖尿病が引き起こす合併症のリスク

Tue, 21 Jan 2025 10:00:00 +0900

【医師が解説】糖尿病は全身の血管に深刻な影響を与え、糖尿病網膜症や腎症、また、命に関わる心筋梗塞・狭心症・脳梗塞などの深刻な合併症を引き起こします。合併症のリスクを、分かりやすく解説します。

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糖尿病と腎臓病が両方ある場合の食事のコツ…「糖尿病性腎症の食品交換表第3版」活用法

Tue, 28 May 2024 10:56:22 +0900

【管理栄養士が解説】糖尿病と腎臓病の食事療法は、反対のアドバイスをされがち。糖尿病は腎不全の合併症が起こることがありますが、2つの病気がある場合は何を優先させるべきでしょうか。日本糖尿病学会から発行された「糖尿病性腎症の食品交換表　第3版」の活用法をご紹介します。

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糖尿病と果物の関係…食べてはいけない果物があるか

Sat, 08 Aug 2020 11:00:00 +0900

【管理栄養士が解説】糖尿病の方が「糖尿病だから果物は一切食べてはいけないと言われました」とさみしそうに話されることがあります。糖尿病だと、本当に果物を食べてはいけないのでしょうか？治療効果を下げずに果物を食べることはできないのか、解説します。

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糖尿病でのコンビニ食の選び方…血糖値を管理するコツ

Wed, 30 Oct 2019 10:17:51 +0900

【管理栄養士が解説】糖尿病の食事療法では血糖値をコントロールするための工夫が必要です。今回は炭水化物量を意識したコンビニ食の選び方を解説します。1食あたり、炭水化物は約60g、カロリーは約600を目安にした例を挙げます。

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糖尿病食事療法に役立つ食品交換表

Mon, 01 Apr 2019 06:21:06 +0900

【管理栄養士が解説】食品交換表による糖尿病食事療法について分かりやすく説明しています。1単位当たりのカロリー、1単位当たりの分量、献立の立て方、食事療法の注意点などについてまとめました。

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糖尿病のカーボカウントによる食事療法・計算式

Wed, 11 Apr 2018 06:31:01 +0900

【管理栄養士が解説】糖尿病患者の間で話題になった「カーボカウント」。アメリカ式と日本の食生活に合わせた改訂版の2種類があり、病院関係者の間でも情報がやや入り乱れた状態でしたが、ここにきてやっと日本糖尿病学会による統一の手引きが発行されました。詳しく解説します。

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糖尿病食事療法のための食品交換表…改訂後のポイント

Mon, 02 Apr 2018 10:04:17 +0900

糖尿病食事療法のために食品交換表が11年ぶりに改訂になりました。いくつかの改訂ポイントがありますが、特筆すべきは栄養素の比率についての考え方が大幅に変更されたことです。今までとは考え方が180度違う新しい食品交換表の変更点と上手な使い方を解説します。

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「烏龍茶で糖尿病の発症リスクが高くなる」は本当か

Mon, 22 Jan 2018 13:21:43 +0900

緑茶や烏龍茶は健康によいと考えている方は多いと思います。そんな常識をくつがえすニュースがありました。烏龍茶を長期間、1日2～3杯飲んだ人は糖尿病発症のリスクが高くなったというのです。この研究報告はどのようなものなのか、詳しく見てみましょう。

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食後血糖値と空腹時血糖値の違い…重視すべきは？

Mon, 22 Jan 2018 12:49:35 +0900

過去1～2ヵ月の平均血糖値を示すHbA1cの低下が糖尿病治療の目標であり、以前はそれを達成する指針として早朝空腹時血糖値に焦点が当てられていました。その後注目を集めた食後血糖値との違いは？何を重視すべきなのか、詳しく解説します。

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糖尿病と遺伝の関係……あなたのせいではありません！

Mon, 22 Jan 2018 12:08:12 +0900

なぜ糖尿病になったのか納得していますか？できませんよね！子供への遺伝も心配という方も少なくないでしょう。糖尿病の遺伝的要因についてよく耳にしますが、「親が糖尿病なら子供も糖尿病」という単純なパターンではありません。糖尿病と遺伝の関係について解説します。

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1型糖尿病の原因……遺伝因子・環境因子

Mon, 22 Jan 2018 10:53:02 +0900

重い病気にかかると、誰だって「なぜ私が？」と思います。ましてや、聞いたこともない1型糖尿病ではそうでしょう。糖尿病はすぐに診断することができますが、どんなタイプか、何が原因だったかはまだまだはっきりしません。

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糖尿病予備軍からの脱出は可能か…プレ糖尿病は治る？

Mon, 22 Jan 2018 10:52:02 +0900

2型糖尿病になる前に、ほとんどの人が「境界型糖尿病」「プレ糖尿病」と区分される状態を経過します。いわゆる「糖尿病予備軍」です。この時点でなるべく早くライフスタイルを改めれば「時計の針」を元に戻すことも可能です。

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