All About（オールアバウト） [うつ病]

Q. よく話す同僚の様子に違和感……。うつ病のサインでしょうか？

Mon, 16 Mar 2026 12:03:21 +0900

【精神科医が回答】親しい人の笑顔が減り、会話をしていてどことなく様子が違うと感じたとき、メンタルヘルス不調のSOSかもしれません。うつ病の初期症状として現れやすい変化と、接する際の注意点について解説します。

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「幸せなのに死にたい」…… 結婚・昇進などの幸せな転機で「うつ病」に？心理学的な理由

Tue, 17 Feb 2026 18:23:06 +0900

【精神科医が解説】うつ病のきっかけは必ずしも不幸な事ばかりとは限りません。場合によっては、それが良い事だったりする場合もあります。職場の昇進などが、心の負担になるケースもあるのです。今回は、幸せな出来事のあとに、万一のうつ病を見逃さないためのポイントを詳しく解説します。

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うつ病を放置するリスクとデメリット……人生の損失・社会の経済的損失を抑えるために重要なこと

Fri, 06 Feb 2026 16:31:11 +0900

【精神科医が解説】うつ病は「心の風邪」と呼ばれることもありますが、軽く考えてはいけません。命に関わるリスクもあり、人生・社会の大きな損失につながる病気です。うつ病の症状と治療の重要性について分かりやすく解説します。

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Q. チョコレートを食べると、憂うつ感が軽くなるのはなぜ？

Thu, 05 Feb 2026 17:09:48 +0900

【精神科医が回答】チョコレートを食べると気分が落ち着くのはなぜ？チョコレートに含まれリラックス効果をもたらすテオブロミンや、幸福感に関わるエンドルフィン、セロトニンの働きについて、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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チョコを食べると幸せな気持ちになるのはなぜ？憂うつな気分や恋愛感情への作用とは

Wed, 04 Feb 2026 16:50:40 +0900

【精神科医が解説】チョコレートを食べると、憂うつな気分が少しよくなったり、イライラした気持ちが落ち着いたりするのには、科学的な根拠があります。セロトニンやフェニルエチルアミンなど脳内物質の働きと、恋愛感情や気分への影響について、分かりやすく解説します。

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家族の異変を見逃さないで！帰省時に注意したい「うつ」の初期サインと対応ポイント

Sat, 20 Dec 2025 20:00:00 +0900

【精神科医が解説】「久しぶりに帰ったら、実家の様子が何かおかしい」「帰省してきた息子が元気がない」。年末年始などの帰省時に、家族の様子がいつもと違うと感じたら、どうすればよいのでしょうか？知っておきたいうつ病の初期症状と対処法を詳しく解説します。

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心が限界なのに、人には笑顔で接してしまう「微笑みうつ」とは？自分も他人も気付きにくい危険性も

Thu, 11 Dec 2025 19:00:00 +0900

【精神科医が解説】人前では笑顔で過ごせるのに、一人になると気持ちが沈んでしまう「微笑みうつ」。つらさが周囲に伝わらず、気付かぬうちに限界を超えてしまうことがあります。危険性と対処法について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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20～30代女性に多い「冬季うつ病」とは？原因・症状・改善のポイント

Tue, 02 Dec 2025 20:00:00 +0900

【医師が解説】「冬季うつ病」は、秋から冬にうつ症状が出現し、春になると自然に回復します。原因は寒さではなく、冬季の日照時間の短さによるセロトニン不足が関係していると考えられています。冬季うつ病の特徴と症状について解説します。

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「どうせ治らない」うつ病治療中のネガティブな気持ち……「諦め」が変わる回復の第一歩は？

Tue, 14 Oct 2025 09:40:40 +0900

【精神科医が解説】「うつ病はどうせ治らない」と思っていませんか？受診前や治療中にネガティブ思考にとらわれるのは自然なことです。適切な治療を続ければ3カ月ほどで回復が見えてきます。抗うつ薬の正しい理解と継続が、諦めを希望に変えるカギです。

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DVが心に残す傷跡……トラウマとPTSD回復に向けた対処法と支援のポイント

Thu, 17 Jul 2025 20:00:00 +0900

【精神科医が解説】DV（ドメスティックバイオレンス）は、心にトラウマやPTSDなどの影響を残してしまうことがあります。具体的な対処法から、精神科・心療内科での治療法、専門機関から受けられるサポートの重要性まで、分かりやすく解説します。

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Q. 「男性よりも女性の方がうつになりやすい」って本当ですか？

Mon, 02 Jun 2025 07:30:00 +0900

【精神科医が解説】15人に1人が一生のうちにうつ病を発症すると言われている時代、うつの発症に男女差はあるのでしょうか？分かりやすく解説します。

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Q. 「まじめで頑張り屋な人ほどうつになりやすい」って本当ですか？

Fri, 11 Apr 2025 16:21:41 +0900

【精神科医が解説】「うつ病になりやすい人」「うつになりやすい性格」の傾向はあるのでしょうか？まじめさとうつ病発症の関係として、考えられることを解説します。

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Q. うつ病で休職する場合、会社はどのくらいの期間休むべきですか？

Tue, 25 Feb 2025 10:05:53 +0900

【精神科医が回答】うつ病で休職して自宅療養を考える場合、どれくらいの期間休むことになるのか、気になる方は多いようです。一般的な休職期間の目安と、注意点を分かりやすく解説します。

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Q. 40代女性。気持ちが落ち込みます。うつ病でしょうか？

Mon, 03 Feb 2025 14:07:00 +0900

【精神科医が回答】気持ちの落ち込みや、疲れやすさなどの「抑うつ症状」。うつ病を疑う人が多いようですが、さまざまな病気の可能性があるため、自己判断は禁物です。分かりやすく解説します。

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Q. 一人で過ごすのが好きな自分は「うつ病になりやすい性格」でしょうか？

Fri, 23 Aug 2024 14:30:46 +0900

【精神科医が回答】一人で過ごす方が好きな内向的な性格の人は、「うつ病になりやすい性格」なのでしょうか？うつ病を発症するリスクが高い傾向にあるのはどんな性格の人なのか、注意すべきポイントをあわせてご紹介します。

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うつの人に言ってはいけない言葉・接し方・言ってほしい言葉

Mon, 11 Dec 2023 10:00:00 +0900

【医師が解説】うつ病の人に言ってはいけない言葉があります。心の病気で気持ちが落ち込んでいるときは、言葉を過敏に受け取りやすく、思いやりの気持ちでかけた言葉が逆効果になってしまう場合もあります。うつ状態の人にかけるべきではない言葉を理解し、うつ病の人への接し方、心に響くかけるべき言葉を考えてみましょう。

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仮面うつ病とは…心ではなく、肩こり・頭痛など体に症状が出るうつ病

Thu, 21 Sep 2023 14:00:00 +0900

【医師が解説】仮面うつ病は、うつ病の特徴でもある「気持ちの落ち込み」などのメンタルの不調が目立たず、頭痛や肩こりなどの身体症状が主訴となるうつ病です。仮面うつ病の症状・症例をご紹介します。

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うつ病になりやすい人の特徴・なりにくい人との違い

Tue, 20 Jun 2023 18:32:26 +0900

【医師が解説】うつ病になりやすい人の特徴や性格の傾向、環境やストレスの共通項などはあるのでしょうか？ 15人に1人が一生のうちにうつ病を発症すると言われている時代に、自分の心の健康を守るためにチェックしておきたい項目をご紹介します。

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「うつ病は頑張れば治る」が危険な理由…うつに関する5つの誤解

Tue, 11 Apr 2023 16:04:54 +0900

【医師が解説】「うつ病は心の弱い人がなる」「頑張れば治る」「死にたいと言っている人は死なない」そんな誤解をしていませんか？また、うつ病を理解しているつもりの人でも「うつ病なら食欲がなくなるはず」「ぐっすり眠れるならうつ病ではない」といった間違った認識をしていることもあります。うつ病は自殺願望にも深く関わる命に関わる病気のため、正しい認識を持つことが大切です。うつ病に関するよくある誤解について解説します。

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家族・彼氏・彼女がうつ病かもと思ったら…病院受診をうながす方法

Mon, 12 Dec 2022 17:01:32 +0900

【医師が解説】うつ病は心の病気のなかでも最も頻度の高い疾患の一つ。生涯で4人に1人が発症するという報告もあります。もし家族や彼氏・彼女・親しい友達にうつ病が疑われる言動が見られた場合、どうすればよいのでしょうか？本人に自覚がない場合の話の仕方、病院受診の重要性と、それをすすめる上で大切なことなどを解説します。

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