All About（オールアバウト） [メンタルヘルス]

「自分の加齢臭が気になる」過度な自己臭への不安は心の問題のことも……精神医学的な注意点・対処法

Tue, 16 Jun 2026 08:00:00 +0900

【精神科医が解説】更年期になると女性ホルモンが低下し、加齢臭の原因成分が増加します。しかし、日常生活に支障を来すほど「自己臭」を過度に気にしてしまう場合、注意が必要です。精神科的な対処法を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 梅雨になると憂うつで、疲れが取れません。上手な気分の切り替え方は？

Mon, 08 Jun 2026 10:07:35 +0900

【公認心理師が回答】「なんとなく憂うつ」「疲れが取れない」は気のせいではありません。実は梅雨特有のジメジメ気候が、心身の不調に深く関わっているのです。その意外なメカニズムとは？（※画像：Shutterstock.com）

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更年期ではなく「心のSOS」かも……強いイライラで「物を投げてしまう・物に当たる」場合の対処法

Thu, 30 Apr 2026 10:21:21 +0900

【医師が解説】「感情的になると物を投げてしまう」「物に当たってしまう」……激しいイライラが抑えられない場合、精神科的なアプローチで改善できる可能性があります。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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「バカ！早くしろ！」止められない暴言は、性格ではなく脳のせい？衝動性を抑え社会生活を守る方法

Wed, 25 Mar 2026 10:02:08 +0900

【精神科医が解説】社会的な場での考えられないような暴言や失言は、性格の問題ではなく衝動性のコントロール不全の可能性もあります。精神医学的な視点から、問題発言をしてしまう原因と対処法について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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Q. 震災のニュースを見るだけで涙が出て不安になります。心が弱いのでしょうか？

Tue, 24 Feb 2026 15:04:38 +0900

【精神科医が回答】震災のニュースを見て涙が出るのは、心が弱いからではありません。つらい情報に接したときの自然な心の反応と、日常生活を守るために大切なことを分かりやすくお伝えします。

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代理ミュンヒハウゼン症候群とは？「献身的な親」に潜む心の闇……周りの大人に重要な子供を守る知識

Wed, 18 Feb 2026 12:00:00 +0900

【医師が解説】代理ミュンヒハウゼン症候群とは、「虚偽性障害」に分類される心の病気の一つです。「子供の看病に励む親」として周りから評価され、大切にされたいという願望から、健康な子供を傷つけ、児童虐待化した事件例もあります。代理ミュンヒハウゼン症候群の特徴、症状、なぜそのような心理になるのか、問題点を詳しく解説します。

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Q. 「いつか使うかも」と物が捨てられず、部屋が限界です。片付け下手は直せますか？

Mon, 16 Feb 2026 10:26:44 +0900

【精神科医が回答】極端に物を捨てられず、室内が物で埋め尽くされてしまうような場合、心の病気の可能性もあります。溜め込み障害の特徴や治療法について、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

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物を捨てられないのは病気？「溜め込み障害」の症状・原因・治療法

Tue, 10 Feb 2026 20:26:40 +0900

【精神科医が解説】物を捨てられない「溜め込み障害」は、「強迫的ホーディング」「ホーディング障害」とも呼ばれる心の病気です。室内で足の踏み場もないほど物が溢れているような場合、この病気の可能性もあります。溜め込み障害の症状と治療法について解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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夫が家にいるとつらいのは病気？「夫源病（主人在宅ストレス症候群）」とは……原因・症状・対処法

Mon, 02 Feb 2026 08:00:00 +0900

【精神科医が解説】夫の存在が、妻の大きなストレスになることがあります。「夫源病」とも呼ばれる「主人在宅ストレス症候群」とは何か。夫の在宅勤務（リモートワーク）や、特に定年退職後に増える主人在宅ストレス症候群の原因、傾向、症状、対処法について解説します。

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希死念慮・自殺願望・死にたい気持ちの原因と対処法【精神科医が解説】

Fri, 30 Jan 2026 19:00:00 +0900

【精神科医が解説】希死念慮（きしねんりょ）や自殺願望などの死にたい気持ちには、どう対処すべきでしょうか。慢性的に死にたい気持ちが消えない状態は心の危機です。希死念慮と自殺願望の違い、気持ちの消し方、対処法、希死念慮の予防法・対処法について解説します。

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食欲が止まらないのは心のSOS？うつ病の初期サイン・過食症・薬の副作用の可能性も

Fri, 23 Jan 2026 10:58:49 +0900

【精神科医が解説】食欲が抑えられず、食べ始めると止まらなくなる……。過食は、うつ病や過食症、薬の副作用が原因の可能性もあります。過食の頻度や行動の特徴から注意すべきサインを整理し、精神科・心療内科で相談すべき目安や対処の考え方を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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お守りに効果はある？ご利益を信じる心理とメリット・精神医学的な注意点

Thu, 01 Jan 2026 16:00:00 +0900

【精神科医が解説】「お守りのご利益」に科学的根拠はありませんが、精神医学的に見れば、信じて持つことによる心理の変化はありそうです。一方で、非科学的なものへの依存が強すぎる場合、注意も必要です。分かりやすく解説します。

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モノの価値以上!? プレゼントはどんな欲求を満たすのか。心理学で考える「嬉しさ」の正体

Tue, 09 Dec 2025 19:00:00 +0900

【精神科医が解説】「プレゼントをもらうと嬉しい」のはあまりに当たり前のことですが、人が幸せを感じるのは大抵、「何らかの欲求」が満たされたときです。プレゼントで嬉しさを感じるとき、どのような欲求が満たされているのか、分かりやすく解説します。

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パートナーの浮気が不安で、心の病気になることも……心を守るために大切な、精神医学的な対処法

Thu, 04 Dec 2025 11:42:04 +0900

【精神科医が解説】配偶者や恋人の浮気が疑われる場合、強い不安やストレスに繋がります。信じたい気持ちと疑念を繰り返すうちに日常生活に支障を来たすほか、うつ病などの心の病気のきっかけになることもあります。心身の健康を守るためにはどうすればよいのか、精神医学的な対処法を解説します。

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寒さに弱い・疲れやすい・気分が落ち込む……うつ病的な不調は「甲状腺機能低下症」が原因の可能性も

Wed, 03 Dec 2025 18:00:00 +0900

【医師が解説】うつ病を疑うような気持ちの落ち込みの症状は、心の病気ではなく、別の病気が原因で起こることもあります。「気持ちが冴えない」「寒さに弱くなった」と感じる方に一度疑って頂きたいのが「甲状腺機能低下症」です。甲状腺機能低下症の原因、主症状と問題、検査法、見分け方、治療法について解説します。

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落ち込んでいるときのお酒はなぜ危険？うつ病の治りも遅くなる心の不調時のアルコールのリスク

Wed, 03 Dec 2025 10:00:00 +0900

【医師が解説】「酒は百薬の長」と言われますが、落ち込んでいるときの飲酒には注意が必要です。特にうつ病などの心の病気の治療中は、アルコールは避けましょう。不安感はお酒では解決できませんし、心の病気の症状を悪化させ、アルコール依存症のリスクを高める危険すらあります。分かりやすく解説します。

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人混みや電車が苦手……急に不安や息苦しさを感じるのは性格のせい？「広場恐怖症」のサインと対処法

Fri, 28 Nov 2025 19:00:00 +0900

【精神科医が解説】人混みで突然不安や息苦しさを感じる場合、「広場恐怖症」の可能性があります。治療の基本はSSRIという薬です。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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自分が誰か分からなくなる「解離性遁走」とは……症状・原因・記憶を取り戻すリスクも

Fri, 26 Sep 2025 18:00:00 +0900

【精神科医が解説】突然の記憶喪失や自分が誰か分からなくなる「解離性遁走」は、精神医学的にもまれな病態です。なぜ解離や記憶喪失が起こるのか、記憶を取り戻すことのリスクと注意点について、分かりやすく解説します。

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「自己中」は心の病気が原因のことも…自己中心性とADHD

Tue, 01 Jul 2025 11:39:09 +0900

【精神科医が解説】「人の気持ちがわからない」「自分のことしか考えないと言われる」といった自己中心的な言動が大人になってからも目立つ場合、程度によってはADHDや自己愛性パーソナリティ障害などの心の病気が原因の可能性もあります。わかりやすく解説します。

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Q. 五月病が長引いていてやる気が出ません。自然に治りますか？

Wed, 14 May 2025 09:33:02 +0900

【精神科医が解説】五月病は正式な病名ではなく、ほとんどが自然に回復していく精神的な不調です。しかし症状が長引く場合は、注意が必要です。分かりやすく解説します。

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