All About（オールアバウト） [ぎっくり腰]

ぎっくり腰の痛みを和らげる「ツボ」…正しい姿勢・動き方もチェック！

Tue, 11 Jun 2024 10:51:17 +0900

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰の痛みを和らげるためには、腰に負担のかからない姿勢や動き方を知っておくことが大切。痛みを緩和する動き方や座り方、痛みを和らげる効果的なツボ「腰腿点(ようたいてん)」について解説します。

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ぎっくり腰のときの歩き方・入浴はいつから？過ごし方のポイント

Wed, 29 May 2024 09:30:00 +0900

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰の悪化を防ぐためには、受傷直後の過ごし方が大切。歩き方や眠り方、入浴のタイミングなどの注意点をおさえて、できるだけ腰に負担を与えないようにしましょう。ぎっくり腰になったときの過ごし方のポイントを解説します。

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ぎっくり腰で救急車を呼ぶべきか…救急受診の目安・急性腰痛症の治し方・対処法

Thu, 09 Feb 2023 10:38:40 +0900

【カイロプラクティック理学士が解説】突然腰に鋭い痛みが起こるぎっくり腰。正式には「急性腰痛症」と言います。歩けないほど痛みがひどい場合、救急車を呼んでもよいのか、救急外来を受診すべきか悩むかもしれません。応急手当として冷やすべきか温めるべきかといった疑問も含め、突然のぎっくり腰対処法について解説します。

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ぎっくり腰対処に…腰痛・骨盤ベルトとコルセットの選び方・巻き方

Thu, 10 Sep 2020 17:00:00 +0900

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰は安静第一ですが、どうしても動かなくてはならない状況もあるでしょう。整形外科を受診するとコルセットを処方されることもありますが、ここでは市販で購入できるサポーター商品をご紹介します。腰痛・骨盤ベルトを購入する場合は、種類や選び方、巻き方を知っておきましょう。

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ぎっくり腰に効果的な湿布は？温湿布・冷湿布などの種類と選び方

Wed, 09 Sep 2020 15:07:17 +0900

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰で腰の痛みをすぐ取りたいとき、どんな種類の湿布が効果的でしょうか？温湿布と冷湿布で選ぶべきなのは？ぎっくり腰への湿布の選び方と正しい対処法について解説します。

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腰に電気が走るような痛み「ぎっくり腰」の原因・症状

Wed, 08 Jul 2020 18:00:00 +0900

【カイロプラクティック理学士が解説】腰に電気が走るような急激な痛みを伴う「ぎっくり腰」。正式には「急性腰痛症」と言います。瞬間的、または1日程度の短期間で非常に強い腰痛が起こるのが特徴で、重たいものを持った時だけでなく、ちょっとした動作がきっかけで発症することも多いです。ぎっくり腰の原因と主な症状について解説します。

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ぎっくり腰でお風呂は危険!?温めて悪化の危険性も……

Fri, 01 Feb 2019 13:30:00 +0900

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰の時、お風呂はいつから入っていいのか、冷やすべきか温めるべきか、痛みが強いときに入浴しても大丈夫か、迷う方は少なくありません。腰の痛みの程度はさまざまですが、お風呂で腰を温めると痛みが悪化してしまうこともあるので要注意。軽いぎっくり腰でも悪化リスクがあります。ぎっくり腰受傷後の正しい入浴法をご紹介します。

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ぎっくり腰とは……原因・症状・治療法

Wed, 20 Jun 2018 17:01:01 +0900

【カイロプラクティック理学士が解説】突然腰に痛みが走り、動くことが困難になることもある急性腰痛症・「ぎっくり腰」。起き上がりや寝返りなど、単純な日常生活や仕事にも支障をきたすこともあります。ぎっくり腰の原因や症状、治療法を解説するとともに、整形外科などの医療機関を受診すべきケースについてもお伝えします。

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ぎっくり腰の原因ランキング…日常に潜む5つのリスク

Tue, 27 Feb 2018 23:01:03 +0900

急性腰痛症とも呼ばれる「ぎっくり腰」は、油断している時に突然襲ってきます。ぎっくり腰は無理な姿勢が誘因となるだけではなく、何気ない普段の日常動作も原因になります。今回はぎっくり腰の原因になりうる注意すべき動作について、ランキング形式でご紹介します。

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ぎっくり腰の予防法・ストレッチ法

Sun, 29 Oct 2017 18:31:02 +0900

ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれ、腰に突如ひどい痛みが起きるのが特徴。突然のぎっくり腰で辛い思いをしないために、できる限り再発予防を試したいもの。再発も含めて激痛に襲われることがないよう、日頃から予防を心がけましょう。簡単で効果的なぎっくり腰の予防法をご紹介します。

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ぎっくり腰の再発防止策・効果的な予防ストレッチ

Fri, 27 Oct 2017 07:31:00 +0900

突然腰に激痛が走る「ぎっくり腰」。つらい症状を経験して、再発を心配する人は少なくありませんが、複数回繰り返してしまうことも……。ぎっくり腰を繰り返してしまう3つの原因について解説し、効果的な再発予防法、ストレッチをご紹介します。

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花粉症のくしゃみでぎっくり腰に……予防法・対策法

Sun, 19 Feb 2017 09:31:01 +0900

つらい花粉症の季節。くしゃみや鼻をかむときにお腹に一瞬力が入ると思いますが、実は腰の筋肉にも大きな負担がかかっています。ぎっくり腰発症や再発のリスクが高くなり、なかなか回復しにくいのも、花粉症シーズンの特徴です。簡単にできる予防法・対策法を解説します。

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いつから、どんな方法で？ぎっくり腰回復エクササイズ

Tue, 20 Sep 2016 06:01:35 +0900

突然強い痛みに襲われるぎっくり腰。あまりの痛さに、体を動かすことが怖くなってしまう人が多いようですが、安静期間を長く取りすぎるのもよくないようです。時期を見て少しずつエクササイズやストレッチを始めることで、回復が早まるという報告もあります。簡単にできるゆったり体操をご紹介します。

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ぎっくり腰、再発予防！室内で簡単3つの腰ストレッチ

Tue, 28 Jun 2016 20:01:02 +0900

気付かないうちに腰の疲れがたまり、腰痛や腰のだるさにつながるケースがとても多いです。室内OKのタオルを使って行う簡単ストレッチをご紹介しましょう。

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ぎっくり腰の後にはゆらゆらバランス強化！

Thu, 19 Feb 2015 00:01:01 +0900

ぎっくり腰は、それほど腰に違和感を覚えていないといった人にでも、起こる可能性があります。そこで、腰に不安感が無い人のぎっくり腰の予防、そしてぎっくり腰後のケアにも使用できるアイテムをご紹介しましょう。

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年末年始の病院休診期間……急なぎっくり腰対処法

Thu, 19 Dec 2013 12:29:18 +0900

ぎっくり腰に結びつく可能性のあることが、年末年始には意外と多いようです。最近腰の調子が気になる人は、これまでの日々を振り返って早めの対策を。もし年末年始の病院休診中にぎっくり腰になってしまった場合は、自分でできる応急処置で乗り切りましょう。

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赤ちゃんと「育児ぎっくり腰」予防エクササイズ

Wed, 27 Feb 2013 00:01:05 +0900

赤ちゃんのお世話に追われ、いつの間にか腰に疲労がたまり、ぎっくり腰を起こしやすい状態になっているかもしれません。お母さんのぎっくり腰予防のヒントとお腹引き締めにも効果的なエクササイズをご紹介しましょう。

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年末年始のぎっくり腰対策　エクササイズ編

Sun, 23 Dec 2012 00:01:02 +0900

年末年始の医療機関がお休みの時に、まさかのぎっくり腰に！強い痛みがひいてきたら、少しずつ体を動かしてみましょう。応急処置篇に引き続き、エクササイズ編です。

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年末年始のぎっくり腰対策　応急処置編

Fri, 21 Dec 2012 21:29:14 +0900

年末年始は、病院も長期の休診であることが多いです。そんな中、ぎっくり腰になったらどうしよう！と、心配する声もあります。そんな場合の対処方法を覚えておきましょう。

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ぎっくり腰ならぬぎっくり背中って何？

Fri, 25 Jun 2010 17:16:55 +0900

ふとした動作で、背中に痛みが走って、腕を動かすのも体を捻るのもつらくなってしまったことはありませんか？今回は「ぎっくり背中」についてお話しましょう。

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