All About（オールアバウト） [ボディケア]

CA直伝の時差ボケ対策！飛行機を快適にするコツ5選

Sun, 26 Jan 2025 20:31:07 +0900

「CAさんって時差ボケ対策どうされているんですか？」お客様からとても多い質問の一つです。確かに海外に行くと日本とは完全に昼夜逆転の生活になることもしばしば。ここでは世界中を飛び回るCAが心がける時差対策のコツを伝授いたします。

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外国人みたいな体型になりたい！プリッと立体的なヒップの作り方

Sun, 19 Jan 2025 12:40:19 +0900

映画を見ているときや、海外のビーチに行ったとき、欧米女性の立体的なヒップに視線を奪われたこと、ありますよね。今回は、プリッとしたヒップの作り方をご紹介いたします。外国人みたいな体型になりたい！を叶えてみませんか？

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着物で痩せる!? 着るだけで骨盤矯正や脂肪燃焼に効果的なのか

Sat, 18 Jan 2025 23:53:51 +0900

着物を着るだけで痩せる!? 骨盤のゆがみがとれ、健康にいい！そう聞いて当ガイド、実は毎日家で着物を着ています。すると、本当にカラダの調子がいいんです。今回は、着物とボディケアについて書いていきます。ぜひ参考にしてみてください。

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手は年齢を表す！老けて見せないハンドケアの基本

Thu, 16 Jan 2025 22:53:27 +0900

年齢が特に出やすいといわれる手。仕方ないとあきらめず、基本のケアをマスターして、人に見せたくなる美しい手になってみませんか？普段から家事や仕事に追われ、ついついケアを怠ってしまう部分でもありますよね。ハンドケアの基本をぜひ参考にしてみてください。

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手美人のハンドケア習慣……年齢より若く見える！

Wed, 15 Jan 2025 22:05:01 +0900

今回は、CAやエステティシャンなど年齢不詳のしっとりスベスベの手を保つ手美人たちが行うハンドケア作法をご紹介いたします。手はその人の日頃の生活や人生までもを表すと言われる程、女性にとって重要なパーツです。ぜひ参考にしてみてください。

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ココナッツオイル全身美容法……食べるだけじゃない！

Mon, 13 Jan 2025 12:10:17 +0900

今ではすっかり人気も定着したココナッツオイル、食べる以外の美容法としても色々な活用方法があります！そこで今回は、頭のてっぺんからつま先まで、万能に使えるココナッツオイル美容法をご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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元気CAの朝晩3つの健康習慣とは？風邪を引けない人必見！

Fri, 20 Dec 2024 17:08:13 +0900

今回は、CAたちが朝晩実践している3つの健康習慣をご紹介します。CAは機内という狭い空間で色んなお客様と毎日のように接していますが、アンケートによると「ほぼ風邪知らず」という人が多いようです。ぜひ風邪知らずを目指し元気に過ごしてくださいね。

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セルライトの原因は？食べ物や生活習慣・冷え・むくみなど

Fri, 20 Dec 2024 11:24:59 +0900

セルライトは、ダイエットや美ボディの大敵！そんなセルライトの正体・仕組み、の原因となる食べ物や生活習慣などを徹底的に解明し、ご紹介していきます。セルライトを本気で改善しようと思ったら、まずは原因をしっかり把握し、自分に合った対策を始めましょう！

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セルフチェック！あなたの生理は「よい生理」？

Thu, 19 Dec 2024 00:13:32 +0900

健康的な女性であれば毎月やってくる「生理」。わずらわしいと思っていしまいますが、少し気をつけてチェックすれば、体や子宮を良い状態に保つためのバロメータにもなるものです。今すぐセルフチェックをして、自分の体と向き合ってみましょう。

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歯を白くする方法とホワイトニンググッズの嘘・本当

Fri, 06 Dec 2024 20:40:16 +0900

黄ばんだ歯を白くしたいと思ったとき、ホワイトニンググッズを使ってどこまで歯を白くすることが出来るのでしょうか？審美歯科の目線でご説明いたします。歯が白くなると笑顔がぐっと素敵になります。正しいホワイトニングで素敵な笑顔を手に入れてみましょう。

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飛行機での脚のむくみ対策5選！CA直伝の対策法とは

Wed, 20 Nov 2024 13:27:24 +0900

飛行機でのむくみ対策とは？脚のむくみと隣り合わせの職業のキャビンアテンダントですが、実は働いているCAよりお客様の方がむくみやすいのです！ここでは、CAがプライベートで飛行機に乗るとき、むくまないためにやっていること5つをご紹介します。

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垂れ乳を改善するには？ 1日2分でできるバストアップエクササイズ

Wed, 20 Nov 2024 13:32:39 +0900

垂れ乳を改善し、リフトアップしたい女性は、まずはストレッチで肩甲骨をほぐしてみましょう。ハリのある胸・上向きバストを作るための「肩甲骨エクササイズ」、「リンパを流すエクササイズ」、「大胸筋を鍛えるエクササイズ」など、全部でたった2分でできるのですぐに実践できます。

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翌日に来る「旅行疲れ」を解消！元国際線CAの簡単リカバー術

Wed, 20 Nov 2024 14:31:51 +0900

旅行は楽しいけれど、体は疲れる……。旅行後の疲れを一晩で解消するためには、帰宅後の行動を計画的に行うことが大切です。ここでは筆者が国際線キャビンアテンダント時代に身に付けた、翌朝の身体のすっきり度合が変わる効率的な疲労解消法をご紹介します。

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飛行機での服装！長時間でも機内で快適に過ごすCAおすすめの服装

Mon, 18 Nov 2024 12:32:47 +0900

長時間のフライトでも快適な服装とは？飛行機に乗る際、「機内ではどんな服装がベストなの？」「ラフすぎる格好は周囲の目が気になる」そんな疑問やお悩みをお持ちの方のため、CAが心掛ける飛行機内で快適に過ごすための服装のポイントを伝授いたします。

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「いつも元気な人」はなぜパワフル？リカバリー力の高い人の特徴

Wed, 06 Nov 2024 23:19:51 +0900

忙しくてもいつも元気な人。なぜいつも元気でパワフルなのでしょうか。そんな人は「リカバリー力」が高いのかもしれません。ここではハードスケジュールでも元気なキャビンアテンダントを参考に、リカバリー力の高い人の3つの特徴と、そうなるための方法をご紹介します。

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バストアップストレッチ&マッサージ！重力に負けないバストケア

Fri, 25 Oct 2024 19:43:42 +0900

胸の大小に関わらず、悲しいかな、重力には負けてしまうもの。今回は、今すぐ出来るバストアップストレッチ&マッサージをご紹介いたします。やわらかなバストは、手を加えた分だけ変化の出やすいところなので、こまめにケアしてあげることが肝心です。

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飛行機内で快適に睡眠するためには？CA直伝のおすすめの方法

Fri, 27 Sep 2024 20:25:14 +0900

「機内で寝れなくて、旅先で1日無駄にした」など、飛行機の中で快適に睡眠できず、ストレスを貯めている人も多いのではないでしょうか。そんなお悩みを解決するため、機内でも快適に睡眠をとれるテクニックをご紹介します！ぜひ参考にしてください。

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バストアップエクササイズ！簡単・効果のある3つの方法

Wed, 25 Sep 2024 21:49:49 +0900

女性なら気になるバストアップエクササイズをご紹介します！自宅で毎日簡単にできる3つのトレーニング。会社に行く前、昼休み、寝る前など、いつでもどこでも手軽にできる運動・体操で、美乳作りに励みましょう。

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カップルで出来る！マッサージオイルを使ってむくみ解消！

Sat, 21 Sep 2024 19:43:39 +0900

カップルで出来るペア・マッサージのやり方を紹介します！マッサージオイルを使って、お互いの肌に直接触れ合うことで、リラックスはもちろろん、身体の不調を改善したり、より美しくなる効果が抜群です。相手のボディトラブルや疲れを取り去って、生まれ変わりましょう。

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CA実践の体調管理術……忙しくても疲れをためない自己管理方法！

Fri, 20 Sep 2024 20:25:16 +0900

仕事もプライベートも忙しいはずなのにいつも元気で幸せそう。そんな人は心身の自己管理が上手です。不規則な生活の中でも徹底した体調管理で元気に働くキャビンアテンダント（CA）の、自己管理術をご紹介いたします。

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