All About（オールアバウト） [健康管理]

「1万歩なんてとても無理…」運動嫌いな人に朗報！死亡率ほぼ半減、うつ・認知症リスクも下げる方法

Thu, 17 Sep 2026 15:08:15 +0900

【医師が解説】健康のためとはいえ、「1日1万歩なんてとても無理」と思っている人は多いのではないでしょうか。実は少ない歩数でも驚くほどの健康効果があるようです。分かりやすく解説します。（※画像：PIXTA）

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「職場の人が苦手」「合わない人と話すのが面倒」人間関係の疲れを軽くする「状況を変える」3ステップ

Thu, 17 Sep 2026 08:00:00 +0900

【公認心理師が回答】職場の人間関係を面倒に感じたり、人間関係に疲れを感じたりすることは誰にでもあるものです。自分と異なる価値観を持つ人と付き合いは、心の負担になってしまうこともあるでしょう。そうした職場の人間関係を楽にするコツをご紹介します。（※画像：PIXTA）

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「他人事じゃない……」40代からの発症者が急増？世界で「2倍以上」も若年性認知症が増えているワケ

Sat, 12 Sep 2026 08:00:00 +0900

【医師が回答】認知症は年を重ねてから発症するものだと思っていませんか？実は40～64歳で発症する「若年性認知症」が世界的に急増しています。その理由と、今からできる対策を解説します。（※画像：PIXTA）

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「たかが高血糖」と放置するのは危険！糖尿病を進行させる「糖毒性」と今すぐ始められる3つの対策法

Thu, 10 Sep 2026 10:50:24 +0900

【医師が解説】高血糖の放置は、無症状のまま血管損傷や免疫低下を招き、血管障害や感染症のリスクを高めます。疾患や合併症を防ぐため、健診などで糖尿病の可能性を指摘されたら早期受診を最優先し、食生活や運動など生活習慣の見直しを行いましょう。（※画像：amanaimages）

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年間7000人以上が死亡……若くても命にかかわる！お風呂でしてはいけないこと

Tue, 08 Sep 2026 20:44:04 +0900

【医師が回答】「お風呂で突然死」のリスクがあるのは高齢者だけだと思っていませんか？実は熱いお湯での長風呂は、立ちくらみや体温の上がり過ぎにより、若い世代でも命にかかわる危険があります。分かりやすく解説します。（※画像：PIXTA）

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「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」死亡率が20%も変わる！医師が教えるベストな睡眠時間

Tue, 08 Sep 2026 13:59:02 +0900

【医師が解説】「短時間睡眠でも大丈夫」「たくさん眠るほど健康にいい」といった考えは誤りです。睡眠時間は長過ぎても短過ぎても死亡率が上がる傾向があります。最適な睡眠時間について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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3人に1人が要注意！命にかかわる「高血圧」…無症状で進み、脳卒中や心筋梗塞を起こす危険性も

Mon, 07 Sep 2026 14:09:47 +0900

【医師が解説】高血圧を放置すると、動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞など命にかかわる重大な疾患のリスクが高まります。ネットの誤情報に惑わされてはいけません。高血圧が続く場合の対処法を分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

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健康によさそうなのに逆効果!? 多くの人が間違いがちな「老化を早める食事」とは

Fri, 04 Sep 2026 09:56:19 +0900

【医師が解説】野菜中心の食事やカロリーカットなど、真面目な人ほど頑張りがちな極端な食事制限。実はその頑張りが、老化を早めてしまう可能性があります。若々しさを保つ食のポイントを解説します。（※画像：amanaimages）

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スマホやSNS依存は「ドーパミン中毒」？隠れた本当の原因は……脳科学から考える効果的な対処法

Mon, 31 Aug 2026 09:44:32 +0900

【脳科学者が解説】スマホやSNS依存が問題になり、ネット上では「ドーパミン中毒」「ドパガキ」といったスラングも見られます。しかし真の問題は「ドーパミン」ではありません。本当の原因と対処法を、脳科学の視点から解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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モラハラ夫の「ママはダメだよね」は子への心理的暴力？夫婦間の言葉で、メンタル不調・学力低下も

Thu, 27 Aug 2026 17:42:54 +0900

【児童精神科医が解説】家庭の中でのモラハラやDVで、親が子どもに否定や同意を求める言動は「心理的暴力」に当たります。夫婦げんかの延長でも、子を巻き込んではいけません。子どもに与える影響と対処法を、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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「ダイエット失敗を繰り返す人」の意外な共通点……実は挑戦する必要がない？目標の見直しポイント

Wed, 26 Aug 2026 09:43:34 +0900

【脳科学者が解説】「ダイエットが続かず失敗を繰り返す」という悩みは珍しくありません。脳科学的に「やる気を継続させるコツ」を語ることもできますが、そもそも目標が間違っていないか見直すことも大切です。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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夏休み明けの「行きたくない」は、子どものSOS？登校しぶりの原因と対処法【児童精神科医が解説】

Tue, 25 Aug 2026 18:14:45 +0900

長期休みの終わりや休み明け、子どもが学校に行きたがらないのは、心身のSOSかもしれません。否定や詰問を避け、しっかり休まることも大切です。原因と対処のポイントを解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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夏の疲れが取れない！だるさ・食欲不振などのつらい「夏バテ」症状を秋まで引きずらないコツ

Tue, 25 Aug 2026 16:35:44 +0900

【医師が解説】近年は記録的な猛暑が続き、秋になっても夏の疲れが抜けない人が増えています。だるさや食欲不振を秋に持ち越さないために、昔ながらの知恵と、いま注目される「プチケトン食」という食事の工夫を紹介します。（※画像：オリジナル画像）

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元気な時こそアタリ医者の自引きチャンス！健康寿命を左右する「かかりつけ医」を探す6つのタイミング

Sat, 22 Aug 2026 00:00:00 +0900

本当に体調が悪い時は、医者を見極める冷静な判断力なんて残っていません。だからこそ、「健康なうちに一生モノのかかりつけ医を探しておくこと」が大切。なぜ元気な時の病院選びが将来の健康寿命を左右するのかを解説します。※サムネイル画像：PIXTA

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診察は”長さ”ではなく”密度”で決まる！患者の満足度が高い「アタリ医者」が5分で行っていること

Fri, 21 Aug 2026 00:00:00 +0900

「1時間も待ったのに、診察はたったの5分で終了」こんな経験をすると「適当にあしらわれた」とガッカリしますよね。しかし、本当に腕が良い医者は「5分」で十分なのです。なぜ短時間の診察で高い満足度が得られるのかをお伝えします。※サムネイル画像：PIXTA

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いつまで「医者ガチャ」にハズれ続けるの？ドクターショッピングを終わらせる「患者力」のポイント4つ

Fri, 21 Aug 2026 00:00:00 +0900

診察室に入った瞬間、緊張してしまって「いつから症状が出たか」「どこがどう痛むのか」をうまく伝えられず、後から「言い忘れた……」と後悔したことはありませんか？そんなあなたに医者が本当に知りたい4つのポイントをご紹介。※サムネイル画像：PIXTA

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受付スタッフの態度が悪いクリニック＝「ハズレ医者」のサイン！“良い病院”を見極める待合室の観察術

Thu, 20 Aug 2026 11:33:14 +0900

受付やスタッフが横柄な態度の病院は要注意。「院長（医者）のマネジメント不足や人柄」がそのまま映し出されている可能性が高いです。今回はスタッフの態度で分かる「ハズレ医者」の見極め方について詳しく解説します。※サムネイル画像：PIXTA

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【星4.5の罠】ネットで高評価なのに対応最悪！「アタリ医者」を引き当てるGoogleマップの口コミ攻略

Thu, 20 Aug 2026 11:29:45 +0900

ネットの口コミで高評価の医者を選んで訪れたのに、雑な診察対応で残念な思いをした経験はありませんか。ネットの評価をうのみにした結果、「ハズレ」を引いてしまうことは少なくないです。今回は口コミの見極め方をお伝えします。※サムネイル画像：PIXTA

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「頑張り屋さん」「自分のことは後回し」タイプほどつらい？更年期症状が軽い人が「していない」こと

Mon, 17 Aug 2026 16:11:39 +0900

【産婦人科医が回答】更年期のつらさは「気合いで乗り切る」のが一番、と思っていませんか？実はそれこそが症状を悪化させる落とし穴かもしれません。軽い人が実践している意外な習慣とは？（※画像：Shutterstock.com）

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不安や涙は我慢しないで！支援する側も知っておきたい、被災後の「心のケア」5つのポイント

Sun, 16 Aug 2026 08:00:00 +0900

【医師が解説】震災後の不安や不眠は自然な反応です。まずは生活基盤を整えることが、心のケアにつながります。被災した人への適切な寄り添い方、子どもの言動が変化する理由と接し方について、被災地支援の経験から解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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All About（オールアバウト） [健康管理]

「1万歩なんてとても無理…」 運動嫌いな人に朗報！ 死亡率ほぼ半減、うつ・認知症リスクも下げる方法

「職場の人が苦手」「合わない人と話すのが面倒」 人間関係の疲れを軽くする「状況を変える」3ステップ

「他人事じゃない……」40代からの発症者が急増？ 世界で「2倍以上」も若年性認知症が増えているワケ

「たかが高血糖」と放置するのは危険！ 糖尿病を進行させる「糖毒性」と今すぐ始められる3つの対策法

年間7000人以上が死亡……若くても命にかかわる！ お風呂でしてはいけないこと

「5時間睡眠は危険？」「8時間は寝過ぎ？」 死亡率が20%も変わる！ 医師が教えるベストな睡眠時間

3人に1人が要注意！ 命にかかわる「高血圧」…無症状で進み、脳卒中や心筋梗塞を起こす危険性も

健康によさそうなのに逆効果!? 多くの人が間違いがちな「老化を早める食事」とは

スマホやSNS依存は「ドーパミン中毒」？ 隠れた本当の原因は……脳科学から考える効果的な対処法

モラハラ夫の「ママはダメだよね」は子への心理的暴力？ 夫婦間の言葉で、メンタル不調・学力低下も

「ダイエット失敗を繰り返す人」の意外な共通点……実は挑戦する必要がない？ 目標の見直しポイント

夏休み明けの「行きたくない」は、子どものSOS？ 登校しぶりの原因と対処法【児童精神科医が解説】

夏の疲れが取れない！ だるさ・食欲不振などのつらい「夏バテ」症状を秋まで引きずらないコツ

元気な時こそアタリ医者の自引きチャンス！ 健康寿命を左右する「かかりつけ医」を探す6つのタイミング