All About（オールアバウト） [健康管理]

3人に1人が要注意！命にかかわる「高血圧」…無症状で進み、脳卒中や心筋梗塞を起こす危険性も

Mon, 07 Sep 2026 12:20:04 +0900

【医師が解説】高血圧を放置すると、動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞など命にかかわる重大な疾患のリスクが高まります。ネットの誤情報に惑わされてはいけません。高血圧が続く場合の対処法を分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

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健康によさそうなのに逆効果!? 多くの人が間違いがちな「老化を早める食事」とは

Fri, 04 Sep 2026 10:35:02 +0900

【医師が解説】野菜中心の食事やカロリーカットなど、真面目な人ほど頑張りがちな極端な食事制限。実はその頑張りが、老化を早めてしまう可能性があります。若々しさを保つ食のポイントを解説します。（※画像：amanaimages）

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スマホやSNS依存は「ドーパミン中毒」？隠れた本当の原因は……脳科学から考える効果的な対処法

Mon, 31 Aug 2026 09:44:32 +0900

【脳科学者が解説】スマホやSNS依存が問題になり、ネット上では「ドーパミン中毒」「ドパガキ」といったスラングも見られます。しかし真の問題は「ドーパミン」ではありません。本当の原因と対処法を、脳科学の視点から解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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モラハラ夫の「ママはダメだよね」は子への心理的暴力？夫婦間の言葉で、メンタル不調・学力低下も

Thu, 27 Aug 2026 17:42:54 +0900

【児童精神科医が解説】家庭の中でのモラハラやDVで、親が子どもに否定や同意を求める言動は「心理的暴力」に当たります。夫婦げんかの延長でも、子を巻き込んではいけません。子どもに与える影響と対処法を、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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「ダイエット失敗を繰り返す人」の意外な共通点……実は挑戦する必要がない？目標の見直しポイント

Wed, 26 Aug 2026 09:43:34 +0900

【脳科学者が解説】「ダイエットが続かず失敗を繰り返す」という悩みは珍しくありません。脳科学的に「やる気を継続させるコツ」を語ることもできますが、そもそも目標が間違っていないか見直すことも大切です。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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夏休み明けの「行きたくない」は、子どものSOS？登校しぶりの原因と対処法【児童精神科医が解説】

Tue, 25 Aug 2026 18:14:45 +0900

長期休みの終わりや休み明け、子どもが学校に行きたがらないのは、心身のSOSかもしれません。否定や詰問を避け、しっかり休まることも大切です。原因と対処のポイントを解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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夏の疲れが取れない！だるさ・食欲不振などのつらい「夏バテ」症状を秋まで引きずらないコツ

Tue, 25 Aug 2026 16:35:44 +0900

【医師が解説】近年は記録的な猛暑が続き、秋になっても夏の疲れが抜けない人が増えています。だるさや食欲不振を秋に持ち越さないために、昔ながらの知恵と、いま注目される「プチケトン食」という食事の工夫を紹介します。（※画像：オリジナル画像）

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元気な時こそアタリ医者の自引きチャンス！健康寿命を左右する「かかりつけ医」を探す6つのタイミング

Sat, 22 Aug 2026 00:00:00 +0900

本当に体調が悪い時は、医者を見極める冷静な判断力なんて残っていません。だからこそ、「健康なうちに一生モノのかかりつけ医を探しておくこと」が大切。なぜ元気な時の病院選びが将来の健康寿命を左右するのかを解説します。※サムネイル画像：PIXTA

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診察は”長さ”ではなく”密度”で決まる！患者の満足度が高い「アタリ医者」が5分で行っていること

Fri, 21 Aug 2026 00:00:00 +0900

「1時間も待ったのに、診察はたったの5分で終了」こんな経験をすると「適当にあしらわれた」とガッカリしますよね。しかし、本当に腕が良い医者は「5分」で十分なのです。なぜ短時間の診察で高い満足度が得られるのかをお伝えします。※サムネイル画像：PIXTA

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いつまで「医者ガチャ」にハズれ続けるの？ドクターショッピングを終わらせる「患者力」のポイント4つ

Fri, 21 Aug 2026 00:00:00 +0900

診察室に入った瞬間、緊張してしまって「いつから症状が出たか」「どこがどう痛むのか」をうまく伝えられず、後から「言い忘れた……」と後悔したことはありませんか？そんなあなたに医者が本当に知りたい4つのポイントをご紹介。※サムネイル画像：PIXTA

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受付スタッフの態度が悪いクリニック＝「ハズレ医者」のサイン！“良い病院”を見極める待合室の観察術

Thu, 20 Aug 2026 11:33:14 +0900

受付やスタッフが横柄な態度の病院は要注意。「院長（医者）のマネジメント不足や人柄」がそのまま映し出されている可能性が高いです。今回はスタッフの態度で分かる「ハズレ医者」の見極め方について詳しく解説します。※サムネイル画像：PIXTA

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【星4.5の罠】ネットで高評価なのに対応最悪！「アタリ医者」を引き当てるGoogleマップの口コミ攻略

Thu, 20 Aug 2026 11:29:45 +0900

ネットの口コミで高評価の医者を選んで訪れたのに、雑な診察対応で残念な思いをした経験はありませんか。ネットの評価をうのみにした結果、「ハズレ」を引いてしまうことは少なくないです。今回は口コミの見極め方をお伝えします。※サムネイル画像：PIXTA

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「頑張り屋さん」「自分のことは後回し」タイプほどつらい？更年期症状が軽い人が「していない」こと

Mon, 17 Aug 2026 16:11:39 +0900

【産婦人科医が回答】更年期のつらさは「気合いで乗り切る」のが一番、と思っていませんか？実はそれこそが症状を悪化させる落とし穴かもしれません。軽い人が実践している意外な習慣とは？（※画像：Shutterstock.com）

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不安や涙は我慢しないで！支援する側も知っておきたい、被災後の「心のケア」5つのポイント

Sun, 16 Aug 2026 08:00:00 +0900

【医師が解説】震災後の不安や不眠は自然な反応です。まずは生活基盤を整えることが、心のケアにつながります。被災した人への適切な寄り添い方、子どもの言動が変化する理由と接し方について、被災地支援の経験から解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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疲れた日は動画を見ながらリフレッシュ？実は疲れを取れにくくする夜のNG習慣

Sat, 15 Aug 2026 18:00:00 +0900

【カイロプラクティック理学士が回答】疲れた日の夜は、動画を見ながらのんびり過ごすのが一番だと思っていませんか？実はその夜の習慣、「疲れが取れにくい体」をつくっているかもしれません。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

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真夏の避難所生活で困ることは？遠慮と我慢は禁物。震災後の健康管理と命を守るための5つの知識

Fri, 14 Aug 2026 10:55:40 +0900

【医師が解説】【被災地での医療支援経験から】真夏に震災が起きた場合、猛暑の中の避難所生活では、持病悪化や熱中症、感染症への十分な注意が必要です。水分補給や体を冷やす工夫、清潔さの保ち方、薬の相談など、命を守るために大切な知識をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

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マンモグラフィ検査だけでは危ない!? 乳がん早期発見率が1.5倍上がる「エコー検査」併用のメリット

Thu, 13 Aug 2026 10:43:53 +0900

【医師が解説】40代後半に罹患のピークがある乳がん。早期発見が重要ですが、日本の乳がん検診受診率は世界的に見ても低水準です。超音波とマンモグラフィはなぜ併用すべきなのか、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

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「朝型がよく、夜型はダメ」は非科学的な偏見だった!? 生まれつき異なるパフォーマンスが上がる時間帯

Sat, 08 Aug 2026 08:00:00 +0900

【医師が解説】「朝型」か「夜型」かの体内時計のタイプは、実は遺伝子や年齢で決まっていることが分かりました。遺伝子的に朝型の生活に向いていないケースもあるのです。自分に合う時間帯の見つけ方と、作業のコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

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寝不足で肥満率が73％も上がる!? 睡眠不足でホルモン量が乱れると、太りやすくなるワケ

Fri, 07 Aug 2026 08:00:00 +0900

【日本睡眠学会所属医師が解説】食事制限だけを頑張っても体重が落ちないのは、栄養バランスの乱れではなく「睡眠不足」が原因かもしれません。眠りと肥満の知られざる関係、正しく理解していますか？（※画像：Shutterstock.com）

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家族そろっての帰省は老親の負担？「娘一家の帰省が煩わしい……」"迎える側の憂うつ"の正体と対処法

Tue, 04 Aug 2026 08:00:00 +0900

【公認心理師が回答】娘や孫の帰省は、楽しみな一方でなぜか気が重くなる……実はそういった迎える側の親世代は少なくないようです。「迎える側の憂うつ」の原因を考え、精神的な負担を減らす工夫をしてみましょう。（※画像：Shutterstock.com）

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3人に1人が要注意！ 命にかかわる「高血圧」…無症状で進み、脳卒中や心筋梗塞を起こす危険性も

健康によさそうなのに逆効果!? 多くの人が間違いがちな「老化を早める食事」とは

スマホやSNS依存は「ドーパミン中毒」？ 隠れた本当の原因は……脳科学から考える効果的な対処法

モラハラ夫の「ママはダメだよね」は子への心理的暴力？ 夫婦間の言葉で、メンタル不調・学力低下も

「ダイエット失敗を繰り返す人」の意外な共通点……実は挑戦する必要がない？ 目標の見直しポイント

夏休み明けの「行きたくない」は、子どものSOS？ 登校しぶりの原因と対処法【児童精神科医が解説】

夏の疲れが取れない！ だるさ・食欲不振などのつらい「夏バテ」症状を秋まで引きずらないコツ

元気な時こそアタリ医者の自引きチャンス！ 健康寿命を左右する「かかりつけ医」を探す6つのタイミング